Fyzioterapeut radí: Kolená si ničíte tým, že ich nepoužívate. Hýbte sa, keď sa dá

Foto N – Tomáš Benedikovič

Fyzioterapeut Mateja Tótha radí, ako na zdravé kolená.

Keby sme stále boli lovci a zberači, zrejme by sme nemali také problémy s kolenami, myslí si fyzioterapeut Dávid Líška. Radí, že pred operáciou by sme mali vyskúšať konzervatívnu liečbu a zákrok zvažovať, až keď nezaberie.

Aký účel má koleno v rámci anatómie človeka?

Koleno je prispôsobené pre vytvorenie pohybu. Nesie váhu takmer celého tela. Jabĺčko pôsobí ako páka. Pri športe je často koleno najviac zapájané a je zároveň aj najviac ohrozeným kĺbom. Záleží, samozrejme, aj na type športu.

Prečo sa nám kazia kolená?

Hlavným dôvodom je hypoaktivita (nízka aktivita, pozn. redakcie), ktorá je následkom nášho životného štýlu. Čím menej sa hýbeme, tým viac nám slabnú kolená. Keď potom chceme napríklad behať, kolená nezvládnu vzniknuté napätie a môže prísť k zraneniu. Toto všetko predstavuje riziko pre vznik

Tento článok je exkluzívnym obsahom pre predplatiteľov Dennika N.

Kniha od tohto autora - Matej Tóth: OdchýlkaKúpiť

Radíme športovcom

Rozhovory

Teraz najčítanejšie