Denník N

Ako sa náš kolega popri práci stal bežeckým majstrom Slovenska (podcast)

Beh na 1500 m na tohtoročných halových majstrovstvách Slovenska. Foto – Mirka Muocová
Beh na 1500 m na tohtoročných halových majstrovstvách Slovenska. Foto – Mirka Muocová

Náš kolega reportér a fotograf Peter Kováč sa nedávno stal halovým majstrom Slovenska v behu na 1500 metrov.

O tom, ako sa mu to podarilo, sa s ním rozprával Michal Červený.

Peter prezradil základné princípy, vďaka ktorým sa mu darilo zlepšovať, ale aj to, ako vyzerajú jeho tréningy.

Princípov je päť základných:

  1. menej je viac
  2. dôraz na oddych
  3. bez cukru a bielej múky
  4. cviky na core
  5. motivácia

Ak chcete podporiť naše podcasty, môžete to spraviť tým, že si kúpite predplatné Denníka N cez tento link.

Podcast Denníka N

Radíme športovcom

Teraz najčítanejšie