Denník N

Tenisový tréner: Začiatočník s Federerovou raketou? Môže to mať zdravotné následky

Ilustračné foto – Adobe Stock
Ilustračné foto – Adobe Stock

Jaroslav Dorotík z TK TCN Nitra je licencovaným trénerom Slovenského tenisového zväzu, trénuje súťažných aj rekreačných hráčov. Špecializuje sa na tenisovú výbavu. V rozhovore radí začínajúcim a rekreačným tenistom.

Dočítate sa:

  • Nesprávne zvolený výplet môže byť príčinou bolestí
  • Ako odhadnúť hrúbku rúčky rakety
  • Kam patrí raketa po zápase
  • Čo znamenajú čísla na tenisových loptičkách
  • Či existuje univerzálna tenisová obuv

Aké najčastejšie chyby robia začínajúci hráči pri výbere rakety?

Každý vidí Nadala a Federera, ako stále držia tú istú raketu. Ľudia majú tendenciu napodobňovať a kúpia si rovnakú. Tak to ale nefunguje. Je to, ako keby si začínajúci šofér kúpil Ferrari. Treba si uvedomiť, že sú to profesionálni hráči, ktorí hrajú odmalička a majú niečo za sebou.

Ak si začínajúci hráč kúpi ich raketu, môže mať zdravotné následky v podobe bolestí zápästia, lakťa, ramena, chrbtice alebo celého pohybového ústrojenstva. Nasleduje liečba, strata chuti športovať, zanevrenie na šport. Všetkému sa však dá predísť hneď na začiatku, ak si ľudia nechajú poradiť.

Začiatočníci majú tiež tendenciu rakety zbytočne často meniť. Príde nový model, ktorý sa im viac páči, tak si ho zaobstarajú. Skúsenejší ľudia z tenisového prostredia majú zadefinované, čo potrebujú, a hrajú prakticky stále s tým istým. Poznám hráčov a trénerov, ktorí hrajú s rovnakou výbavou aj desať rokov.

Je chybou, ak si začiatočník kúpi raketu cez internetový obchod bez toho, aby ju predtým držal v ruke?

Je to chybou, ak si ju kúpi naslepo len podľa popisov. Vtedy to zrejme bude krok vedľa a vyhodené peniaze. Ak si predtým nechá poradiť a skonzultuje výber s trénerom či so špecialistom, nie je nákup cez internet vôbec problémom.

Foto – archív Jaroslava Dorotíka

Aké základné princípy by mal teda uplatňovať pri výbere rakety?

Pýtať sa, požičiavať si a skúšať v hre. Tenisové obchody ponúkajú možnosť zapožičania testovacích rakiet, rovnako kluby a tréneri. Hráč musí zistiť, či ho z rakety nebolí ruka, či s ňou vládze behať alebo naopak, či nie je príliš ľahká.

Z mojich skúseností a zo skúseností mojich zverencov je mimoriadne dôležitý výber výpletu. Ak je zvolený správne, môže pridať 40 percent kvality rakety. Ak je zvolený zle, presne naopak. Ľudia výber výpletu podceňujú asi úplne najviac.

Väčšina odborníkov odporúča začínajúcim tenistom rakety s väčšou hlavou, ktoré sú zároveň o niečo ľahšie. Prečo? Aké majú pre začiatočníka výhody?

Zjednodušene povedané,

Tento článok je exkluzívnym obsahom pre predplatiteľov Denníka N.

Radíme športovcom

Rozhovory

Teraz najčítanejšie

Náš život je vo vašich rukách. Ilustračné foto - Paddy O’Sullivan/Unsplash