Denník N

Učí sebaobranu: Keď som sa na ulici bála, prestala som nosiť sukne. Nepomohlo to

Bianka Urbanovská. Foto - archív Bianky Urbanovskej/Zoltán Feldmár
Bianka Urbanovská. Foto – archív Bianky Urbanovskej/Zoltán Feldmár

Bianka Urbanovská je inštruktorka sebaobrany. Vedie kurzy, v ktorých sa ženy učia nielen bojovať, ale aj určiť si hranice a povedať, keď sa im niečo nepáči. 

Bianka Urbanovská vystúpila aj na TEDxBratislavaWomen. V rozhovore hovorí aj o tom:

  • ako funguje spôsob sebaobrany, ktorý učí, a ako si určiť hranice;
  • čo treba robiť, aby sa útoku predišlo;
  • ako predísť tomu, že ľudia vám pri útoku nepomôžu;
  • prečo o strachu nehovoríme.

Ste inštruktorkou „empowerment self defence“. Čo to presne znamená? 

Tento spôsob obrany vyvinuli ženy, ktoré majú desiatky rokov praxe v bojových umeniach, sociálnej práci, sociológii, v práci s obeťami násilia, deťmi. Je zameraný hlavne na násilie páchané na ženách, ale pracuje sa aj na programe prispôsobenom pre chlapcov a mužov. Niektoré z nás nie sú majsterky bojového umenia, čo vôbec nevadí, lebo brániť sa vie každá žena a dieťa a nemusí mať za sebou roky tvrdého fyzického tréningu.

Ako sa dnes ženy bežne bránia pred útokom? 

Ženy dnes nosia obranné spreje,

Tento článok je exkluzívnym obsahom pre predplatiteľov Denníka N.

Rozhovory

Slovensko

Teraz najčítanejšie