Denník N

Ľudia si ruky umývajú zle. Ako na to, aby ste znížili riziko nákazy koronavírusom

Bežné mydlo a tečúca vody sú najlepší spôsob, ako sa zbaviť mikroorganizmov na rukách. Ilustračné foto – Adobe Stock
Bežné mydlo a tečúca vody sú najlepší spôsob, ako sa zbaviť mikroorganizmov na rukách. Ilustračné foto – Adobe Stock

Umývanie by malo trvať 40 sekúnd až minútu. Pri čistení nevynechajte žiadnu časť dlane, chrbty rúk, priestor medzi prstami ani pod nechtami. Ruky je vhodné umývať bez prsteňov či hodiniek.

Umývajte si ruky. Ide o jeden z najlacnejších a najúčinnejších spôsobov, ako predchádzať šíreniu COVID-19, akútnemu respiračnému ochoreniu, ktoré spôsobuje nový koronavírus.

Štúdia z roku 2006 ukázala, že umývanie rúk znížilo riziko respiračných ochorení až o 20 percent.

Umývaním rúk možno predchádzať aj hnačkovým či parazitárnym ochoreniam.

„Až 80 percent infekcií sa šíri špinavými rukami. Ich pôvodcovia sa môžu nachádzať na bežne používaných predmetoch, ako sú napríklad držadlá vo verejnej hromadnej doprave či na nákupných košíkoch, tlačidlá zvončekov a výťahov či vodovodné batérie. Mechanickým umývaním rúk pomocou mydla a vody odstraňujeme choroboplodné zárodky, čím obmedzujeme ich šírenie,“ uviedol v správe Úradu verejného zdravotníctva SR (ÚVZ SR) hlavný hygienik Ján Mikas.

Kampaň ÚVZ SR za čisté ruky (kliknutím sa obrázok zväčší). Zdroj – ÚVZ SR 

Nedostatky v umývaní rúk

Podľa štúdie z roku 2008 znižuje umývanie rúk výskyt hnačkových ochorení o 30 percent.

Problémom je, že drvivá väčšina ľudí (95 percent) si ruky umýva zle, ako ukázal výskum v Spojených štátoch z roku 2013 publikovaný v magazíne Journal of Environmental Health (ďalšie práce o nedostatkoch pri umývaní rúk nájdete tu alebo tu).

Hoci odborníci radia, aby sme si ruky umývali minimálne 20 sekúnd, ľudia si ich umývali v priemere len šesť sekúnd. Možno predpokladať, že nedostatky budú aj na Slovensku.

Zásady čistenia rúk

Aké zásady dodržiavať pri čistení rúk? 

Tento článok je exkluzívnym obsahom pre predplatiteľov Denníka N.

Koronavírus

Slovensko, Veda, Zdravie

Teraz najčítanejšie