Domácnosť a koronavírus. Ako, kedy a čím prať a dezinfikovať oblečenie, rúška či smartfóny

Nový koronavírus sa šíri v kvapôčkach, ktoré nakazený šíri, keď hovorí, kašle alebo kýcha. Preto sa odporúča dodržiavať bezpečnú vzdialenosť dva metre, v uzavretých priestoroch možno až päť metrov, od ostatných.

Nakaziť sa však môžete aj v prípade, že sa dotknete kontaminovaného povrchu.

Preto sa odporúča, aby si ľudia pravidelne umývali ruky, prípadne nosili rukavice, ak sú vonku.

Ak môže vírus pretrvať na povrchoch niekoľko hodín, dokonca dní, vyvstáva niekoľko praktických otázok: ako často a čím čistiť a dezinfikovať povrchy v domácnosti, pri akej teplote prať či ako sa postarať o klávesnicu počítača alebo dotykovú plochu smartfónu.

Denník N kontaktoval chemika Petra Szolcsányiho z STU a vychádzať bude aj z odporúčaní Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) a amerického Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC). Použijeme aj dve nové štúdie o tom, ako dlho vydrží (nový) koronavírus na odlišných povrchoch.

Ako dlho vydrží na kove, plaste alebo kartóne

V štúdii publikovanej minulý týždeň v prestížnom lekárskom časopise NEJM vzali rozprašovač, aby napodobnili podmienky, za akých sa nový koronavírus šíri prostredím.

Experiment prebiehal v laboratóriu pri teplote 21 až 23 stupňov a vlhkosti 65 percent.

Ide o dôležité údaje, keďže odlišná teplota, vlhkosť alebo priame svetlo ovplyvňujú schopnosť vírusu pretrvať na povrchu predmetov. Zistenia štúdie preto považujte za orientačné.

Vedci zistili, že na plaste a nerezovej oceli vydržal vírus tri dni. Na lepenke či kartóne zotrval jeden deň a na medi zostal najkratšie, štyri hodiny.

Polovica dávky vírusov sa na plaste rozpadla za necelých sedem hodín, v prípade nerezovej ocele to bolo päť a pol hodiny. Na kartóne išlo o tri a pol hodiny. Najrýchlejšie sa neškodnou stala polovica vzorky vírusu na medi, za 46 minút.

Podobná štúdia vyšla tento mesiac aj v magazíne Journal of Hospital Infection. Od predošlej sa líši tým, že ide o metaanalýzu, čiže rozbor iných analýz, a nerobila sa na novom koronavíruse, ale na MERS a SARS. Ukázalo sa, že na kove, skle a plaste vydržali tieto vírusy až deväť dní.

Hoci sa štúdia venovala iným koronavírusom, s istou mierou zhovievavosti sa výsledky dajú preniesť aj na ten nový (SARS-CoV-2), keďže vírusy sa na seba podobajú. K zisteniam však treba pristupovať s rezervou.

Perte na 60 stupňov a viac

Úvodom, rozlišujú sa dva výrazy – čistenie a dezinfekcia. Čistenie znamená fyzické odstránenie mikróbov alebo špiny z povrchov. Dezinfekcia vyžaduje špeciálne chemikálie, ktoré mikróby zabijú.

Prišli ste domov z obchodu či práce, čo urobíte?

„Rúško a rukavice opatrne vyzlečiem a zahodím ešte pred vstupom. Kabát, nohavice a topánky nechám buď v oddelenej predsieni či na chodbe, alebo ich dám na balkón, ideálne na slnko. Ide o preventívne opatrenia, aby sme sa oblečenia zbytočne nedotýkali. Ak chcete mať istotu, oblečenie musíte vyprať. Na druhej strane, kabáty nemôžeme prať každý deň, preto odporúčam balkón – pre UV žiarenie a vyššiu teplotu sa vírus inaktivuje rýchlejšie ako v prípade, že oblečenie necháte v predsieni,“ radí chemik Peter Szolcsányi.

Vedec pôsobí na Fakulte chemickej a potravinárskej technológie Slovenskej technickej univerzity v Bratislave.

Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) uvádza, že SARS z rokov 2002 až 2003 zabíjala teplota od 56 stupňov Celzia. Nový koronavírus sa na SASR podobá, preto možno poradiť, aby ste prali pri teplote 60 stupňov a viac. Postačí bežný prací prostriedok.

„Ak nemáte príznaky a objektívne ste zdravý, nie je dôvod, aby ste posteľnú bielizeň prali častejšie, ako je bežné,“ vraví chemik Szolcsányi, no dodáva, že ak je človek nakazený alebo chorý, prať ju treba denne. „Ak by si do postele ľahol niekto ďalší, nie je vylúčené, že by sa mohol nakaziť,“ vraví vedec z STU.

Nezabudnite dezinfikovať aj veci, ktoré prichádzajú do kontaktu so špinavým oblečením, napríklad kôš na bielizeň.

Bavlnené rúško rovno do práčky

Ak používate gumené rukavice na jedno použitie, chyťte ich za gumičku na zápästí (nie za prsty), stiahnite a vyhoďte.

Pre tento druh materiálu si vytvorte zvláštne odpadkové vrece, ktoré budete mať v pivnici, komore alebo na balkóne. Keď sa naplní, pevne ho utiahnite, urobte uzol a vyhoďte ho do komunálneho odpadu.

Ak používate bavlnené rúška na opakované použitie, po návrate z vonku ich okamžite dajte do práčky. „Žiadny balkón, žiadna predizba,“ radí chemik Szolcsányi.

Ak ste domov prišli s nákupom, zamierte rovno do kúpeľne a nič nevykladajte neumytými rukami. „Nákup vyložte až po tom, čo si dôkladne umyjete ruky mydlom a teplou vodou a vyzlečiete sa z oblečenia, ktoré môže byť potenciálne kontaminované,“ hovorí Szolcsányi.

Najlepší je vysokopercentný alkohol

Čím dezinfikovať?

Upozorňujeme, že predtým, než sa pustíte do akéhokoľvek čistenia či dezinfekcie, dôkladne si umyte ruky. V opačnom prípade hrozí, že vírus roznesiete po byte.

Na dezinfekciu používajte prípravky s minimálne 60-percentným obsahom alkoholu. „Vysokopercentný alkohol je najlepším dezinfekčným prostriedkom a vírus inaktivuje do niekoľkých minút,“ vraví chemik.

Napríklad Alpa francovka obsahuje 60 percent alkoholu, a preto je vhodným prípravkom.

Siahnuť možno aj po dezinfekčných prostriedkoch na báze chlóru. Podľa spomínanej štúdie z Journal of Hospital Infection zaberajú na SARS či MERS aj prípravky s obsahom 0,1 percenta chlórnanu sodného. Vírusy inaktivujú už do jednej minúty.

Vzhľadom na podobnosť nového koronavírusu so SARS-om sa dá predpokladať, že podobné prípravky budú účinkovať aj naň.

Populárne Savo obsahuje podľa výrobcu do päť percent chlórnanu sodného a Domestos 4,5 g chlórnanu sodného na 100 gramov.

„Dobrou správou o víruse SARS-Cov-2 je, že nevyžaduje nejaké zvláštne čistiace chemikálie na dezinfekciu rúk a povrchov,“ cituje NPR odborníka na infekčné choroby Andrewa Janowského z St. Louis Children’s Hospital.

Kľučky, smartfóny či klávesnice

Dezinfikujte povrchy, ktorých sa dotýkate najčastejšie, ako sú kľučky alebo vypínače. Neexistuje odporúčanie, ako často ich dezinfikovať, no cieľom je, aby boli čisté a nešlo o zdroj nákazy. „V prípade pošty, obchodov alebo administratívnych budov treba kľučky na vchodových dverách alebo výťahoch čistiť pravidelne, najlepšie každú hodinu,“ vraví Szolcsányi.

Zdrojom patogénov môžu byť dotykové plochy smartfónov alebo klávesnice počítačov. Ak nevychádzate von a dodržiavate hygienu, netreba, aby ste ich čistili často.

Ak ste boli vonku v potenciálne kontaminovanom prostredí, o zariadenia sa postarajte. „Použite utierku s obsahom alkoholu alebo antibakteriálne utierky. Zariadenie poriadne vyšúchajte zo všetkých strán. Potom ho čistou papierovou utierkou utrite do sucha, aby sa vlhkosťou nepoškodilo,“ hovorí Szolcsányi.

Pred čistením klávesnice počítač vypnite a odpojte ho zo siete. „Klávesnicu poriadne pretrite vlhkou antibakteriálnou utierkou alebo koncentrovaným alkoholom a nechajte úplne vyschnúť, prípadne vyfúkajte fénom. Ak pracujete v banke, na pošte alebo v obchode, klávesnicu čistite denne.“

Nábytok a peniaze

Každý kus nábytku nevyžaduje zvýšenú starostlivosť, venujte sa hlavne tým plochám, ktorých sa dotýkajte najviac, čo sú spomínané kľučky alebo vypínače.

Rovné plochy – stôl, kuchynský riad,… – neutierajte halabala, ale od jednej strany k druhej, akoby ste písali jedno písmeno „S“ za druhým.

Koberce môžete povysávať, no ide len o čistenie, keď z povrchu fyzicky odstránite nečistoty, nie o dezinfekciu. Na dezinfekciu treba tepovacie prístroje s etanolickými, prípadne antibakteriálnymi prípravkami. „Niektoré antibakteriálne prípravky by mohli zabíjať aj vírusy, no rozhodne to neplatí automaticky,“ dodáva chemik Szolcsányi.

Koberce či nábytok v domácnosti by vedec veľmi neriešil. „Ľudia síce vetrajú, ale vírus zvonka cez okno či balkón nepriletí. To by nám musel niekto zakašľať priamo do bytu,“ vysvetľuje chemik.

Najdôležitejšie je dodržiavať hygienu, umývať si ruky, no veľmi záleží aj na tom, aby ste dodržiavali sociálny odstup.

Ako sme už v Denníku N písali, Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) predpokladá, že nový koronavírus by sa mohol šíriť aj na povrchu bankoviek a mincí, preto radí, aby si ľudia po platení umyli ruky.

Ak je to možné, plaťte platobnou kartou.

„Ľudia by si mali umyť ruky alebo použiť dezinfekčný gél po platení, obzvlášť v prípade, že idú jesť alebo budú manipulovať s potravinami,“ odpísala Svetová zdravotnícka organizácia na otázku Business Insider. Pre euronews.com však WHO dodala, že aj keď je možné nakaziť sa vírusom tým, že budete chytať peniaze či iné infikované predmety, zďaleka nejde o „hlavný spôsob infekcie“. Stále platí, že nákaza sa šíri predovšetkým z človeka na človeka.

Rúška, rukavice a okuliare

Úrad verejného zdravotníctva vydal príkaz nosiť rúška mimo svojho bydliska. Príkaz začne platiť v stredu 25. marca a platí do odvolania.

Pri nosení rúška dbajte na niekoľko zásad. Predtým, než si rúško nasadíte, umyte si ruky. Keď ho používate, rukami sa nedotýkajte prednej časti. Keď si ho budete dávať dole, dotýkajte sa výhradne šnúrok, ktorými je prichytené za ušami.

Ak je rúško na jedno použitie, vyhoďte ho do uzatvárateľného odpadkového koša. Potom si umyte ruky mydlom a vodou.

„Istou nevýhodou rúška u zdravých je, že môže vytvárať falošný pocit istoty. Ľuďom treba vysvetliť, že rúško nechráni zdravého nositeľa na 100 percent. Znižuje pravdepodobnosť nakazenia sa, no neodstraňuje ju. Muži s bradou by mali určite zvážiť jej oholenie. Ak rúško poriadne neprilieha k tvári, vírus môže prejsť cez medzery. V chlpoch sa navyše môžu držať mikróby,“ upozorňuje Szolcsányi a v tejto súvislosti ešte uvádza: „Ak chodíte často von, vlasy si umývajte denne. Ak máte bradu, vyšampónujte si aj tú.“

Rúško môžete doplniť aj o rukavice a okuliare – vírus sa môže do tela dostať cez ľubovoľnú sliznicu. Preto vás rúško neochráni, ak zanedbáte iné bezpečnostné opatrenia (viac o výrobe domácich rúšok v samostatnom článku Denníka N).

Zásady umývania a dezinfekcie rúk (kliknutím sa obrázok zväčší). Zdroj – ÚVZ SR

Umývanie rúk

Jeden z najlacnejších a najúčinnejších spôsobov, ako predchádzať šíreniu ochorenia COVID-19, je umývanie rúk. Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) chráni umývanie rúk viac ako nosenie gumených rukavíc, keďže rukavice sa môžu dotykom s kontaminovaným povrchom nainfikovať. Ak sa takými rukavicami dotknete tváre, vírus sa môže dostať až do vášho tela.

„Hygiena rúk je úplne fundamentálna,“ vraví Szolcsányi. Štúdia z roku 2006 ukázala, že umývanie rúk znížilo riziko respiračných ochorení až o 20 percent.

Najlepšie na umývanie rúk je teplá voda a mydlo. Až keď nie sú k dispozícii, použite dezinfekčný gél. Siahnite po výrobkoch s minimálne 60-percentným obsahom alkoholu.

Aké zásady dodržiavať pri čistení rúk?

• Ruky si navlhčite teplou vodou (uprednostňujte pred studenou) a naberte si dostatočné množstvo mydla.
• Ruky si potierajte spôsobom dlaň o dlaň, potom pokračujte preložením dlane pravej ruky na chrbát ľavej ruky, čistite vnútorné strany prstov a opačne.
• Trením si čistite spojené prsty pravej ruky proti ľavej ruke a opačne, následne zovrite prsty jednej ruky do dlane a potierajte si ich proti druhej dlani.
• Nasleduje čistenie ľavého palca krúživým pohybom pravou rukou a opačne.
• Ľavú dlaň si čistite krúživým pohybom spojenými prstami pravej ruky a opačne.
• Ruky si opláchnite vodou, dôkladne si ich utrite jednorazovou utierkou alebo čistým uterákom.
• Utierkou či uterákom potom zastavte tok vody.

Celá procedúra by mala trvať minimálne 20 sekúnd, ale skúste ju natiahnuť až na minútu. Pri čistení nevynechajte žiadnu časť dlane, chrbty rúk, priestor medzi prstami ani pod nechtami. Ruky je vhodné umývať bez prsteňov, náramkov či hodiniek (všetko podstatné o umývaní rúk v samostatnom článku Denníka N).

Ako si správne umývať ruky. Zdroj – Denník N/YouTube

Ruky si pravidelne krémujte. Ak je pokožke suchá a popraskaná, zvyšuje sa riziko infekcií.

Ľudia sa dotýkajú tváre prakticky neustále, hoci si to neuvedomujú. Ak sa chcete zlozvyku zbaviť, niektorí radia, aby ste po umytí rúk uchopili surovú cibuľu. Zápach vám pripomenie, že ruky máte blízko tváre.

Dodržiavajte aj iné opatrenia, najmä sociálny odstup. Nákazu môžu šíriť aj ľudia bez príznakov, preto efektívny spôsob, ako zamedziť šíreniu vírusu, je, že zostaneme doma.