Denník N

Za ploché nohy detí môžu často rodičia, vložky sú len alibizmus, hovorí fyzioterapeut

Andrej Foltýn. Foto N – Peter Kováč
Andrej Foltýn. Foto N – Peter Kováč

[Pridajte sa do facebookovej skupiny, v ktorej môžete debatovať o profesionálnom športe, prinášať námety redakcii alebo sa jej pýtať otázky.]

Andrej Foltýn pracuje ako fyzioterapeut 20 rokov, vedie vlastné rehabilitačné a vzdelávacie centrum. Stará sa o hokejových a atletických reprezentantov, špecializuje sa aj na detskú fyzioterapiu. V rozhovore hovorí:

  • ako popri práci športovať bez zranení;
  • čo zlé sa deje s našimi nohami, keď dlho sedíme;
  • prečo neodporúča fitloptu;
  • aké látky by mali obsahovať účinné výživové doplnky;
  • o chybách rodičov, v dôsledku ktorých majú deti ploché nohy;
  • akú základnú vlastnosť musí mať detská topánka.

Prečo pribúda fyzioterapeutických pacientov?

Ubúda manuálnej práce, žijeme sedavým spôsobom života, od rána do večera sme pri počítači, v aute alebo držíme v ruke telefón. Problémy prichádzajú už od útleho veku. Deti sedia v škôlke, potom v škole, neskôr v práci. To, čo sa javí ako benefit, že máme telefón, notebook či auto, nám v konečnom dôsledku ničí chrbticu.

Je práve bolesť chrbtice najčastejším problémom?

Áno, prví sú tí, ktorí majú problémy s chrbticou, krkom či driekom. A potom sú tu sezónne zranenia. Pri letných športoch dochádza k úrazom kolien a ramien. Keď príde ochladenie, všetci sa sťahujú do haly, čoho výsledkom sú natrhnuté achilovky či problémy s ramenom. V zime sú časté aj potrhané väzy v kolene zapríčinené lyžovaním.

Časté sú takisto zranenia u ľudí, ktorí si idú po práci zašportovať, no ich svaly sú skrátené a nepripravené na záťaž.

Podklady pri vstupnej prehliadke. Foto N – Peter Kováč

Ako sa dá aj popri práci športovať bez zranení?

Dôležitou pomôckou je ergonomizácia pracoviska. Mať správne nastavenú výšku pracovnej podložky, mať správnu ergonomickú stoličku, monitor počítača by mal byť vo výške očí. Pomôže aj, keď v kancelárii nemáme vodu či tlačiareň

Tento článok je exkluzívnym obsahom pre predplatiteľov Denníka N.

Radíme športovcom

Rozhovory

Šport a pohyb

Teraz najčítanejšie