Ako som prekonal covid

Prvé symptómy – zvýšená teplota, slabosť a kašeľ – sa u mňa objavili 7. januára. Poobede som sa nechal otestovať antigénovým testom Standard Q od spoločnosti SD Biosensor, no výsledok bol negatívny.

Pre vyčerpanosť som zaľahol, a keďže sa symptómy zhoršovali, o niekoľko dní neskôr som išiel aj na PCR test. Výsledok mi prišiel už o 11 hodín, som pozitívny.

Netuším, kde som sa nakazil. Prvého januára som opustil silvestrovskú bublinu a s rodinou som sa vrátil do Bratislavy. Do 7. januára sme boli len na dvoch prechádzkach v prírode, s nikým som si nepodával ruku, s nikým som sa nestretol, s nikým cudzím som sa nerozprával.

Okrem toho som bol vonku len vyniesť smeti. Vonku nosím jednorazové chirurgické alebo látkové rúška, pre zimu som nosil aj rukavice.

Covid napriek negatívnemu Ag testu

Zo silvestrovskej bubliny nemá doteraz nikto iný symptómy. Predpokladám preto, že som sa mohol nakaziť v našom výťahu, keďže som neskôr videl, že pred naším panelákom stála sanitka s covidovou posádkou.

Predpokladám, že falošne negatívny výsledok antigénového testu som mal preto, lebo som sa testoval v čase, keď som v tele ešte nemal dostatok vírusu, aby si ho antigénový test – ktorý nie je taký presný ako PCR test – všimol.

Som dôkazom toho, že ani negatívny antigénový test nemusí znamenať, že nemáte covid.

Na výsledok tohto testu som sa chybne spoliehal. Hoci som sa izoloval v inej miestnosti, v malom byte sa to ľahšie povie, ako vykoná, obzvlášť keď ste v stave, že vyžadujete opateru.

Postupne som mal teplotu nad 38, slabosť, bolesti hlavy, svalov, vracanie, suchý kašeľ či dýchavičnosť.

Dieťa v nemocnici

Zhruba deň až dva dni po mne sa niektoré symptómy objavili aj u manželky a nášho päťmesačného syna. Je možné, že ako prvý sa nakazil niekto z nich, len u mňa sa symptómy prejavili o niečo skôr.

Keďže syn zrýchlene dýchal do brucha a mal teplotu, po konzultácii s lekárom nám odporučili vyšetrenie na detskom oddelení na Kramároch. Antigénové testy ukázali, že obaja sú pozitívni.

Röntgen bol negatívny, no dieťa malo zníženú saturáciu krvi kyslíkom, miestami výrazne pod 90 percent, preto ho hospitalizovali. Najprv na jeden deň na pozorovanie, no napokon strávili v nemocnici na detskom covidovom oddelení päť dní.

Keďže mu saturácia skákala, poskytli mu aj oxygenoterapiu zvlhčeným kyslíkom. Nie je nič horšie ako pocit, že ste svojmu dieťaťu možno ublížili.

Keď som bol sám doma, k symptómom sa pridala strata čuchu a chuti. „Na čo by si mal chuť, navarím ti,“ píše mi švagriná. „Irónia, nemám žiadnu chuť ani čuch,“ odpovedám. Grapefruit nemal žiadnu chuť, osviežovač vzduchu na WC mi nijako nevoňal. Najprv som si myslel, že je pokazený, až potom mi došlo, že pokazený som ja.

Vitamíny a zinok

So ženou sme užívali/užívame paralen, vitamín C, vitamín D, zinok a selén. Snažili sme sa veľa piť, na jedlo nebola chuť, za necelé dva týždne som schudol do päť kíl.

Užívali sme odporúčané množstvo vitamínov či zinku, no nič extra som si od toho nesľuboval. Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) v sekcii Boritelia mýtov priznáva, že vitamín C, vitamín D a zinok hrajú dôležitú rolu pre fungovanie imunitného systému, no WHO dodáva, že v súčasnosti neexistujú žiadne záväzné smernice, ako ich využiť pri liečbe covidu.

Robilo sa viacero štúdií, no výsledky možno iba ťažko považovať za definitívne.

„Nedostatok niektorej zo základných živín môže zhoršiť imunitnú odpoveď organizmu a doplnenie týchto látok výživovými doplnkami môže byť na prospech,“ vraví harvardský epidemiológ a odborník na výživu Walter Willett.

Nadmerný príjem vitamínov C, D či zinku však môže uškodiť, dodáva zahraničný vedec.

Celú situáciu ilustruje Willett na príklade s autom. Ak mu chýba štvrté koleso, urobíte dobre, ak ho namontujete. Podobne je dobré, ak doplníte chýbajúce vitamíny. Namontovanie piateho kolesa však nepomôže a je skôr na škodu – podobne ako nadmerný príjem látok, ktoré naše telo nepotrebuje.

„Céčko, déčko aj zinok majú vplyv na to, aby bola imunitná odpoveď organizmu štandardná,“ povedal pre Denník N Ondrej Sukeľ, prezident Slovenskej lekárnickej komory.

Podľa neho je v pestrej strave dostatok látok, ktoré potrebujeme na normálne fungovanie imunitného systému, no ak má človek covid, imunitný systém je extra zaťažený, preto je vhodné, ak mu pomôžeme vyššími dávkami céčka, déčka alebo zinku.

„Dávky by mali byť o niečo vyššie ako pre zdravého človeka, lebo organizmus sa musí popasovať so zápalovým procesom, no na druhej strane treba dávať pozor na predávkovanie,“ objasnil Sukeľ.

Aj primár urgentu v ružinovskej nemocnici Július Hodosy odporúča, aby pacienti s covidom brali vitamín C, D a zinok. „O vitamíne D sa dlhodobo uvažuje, že má vplyv na imunitu. Zinok a vitamín C sú štandardnou doplnkovou liečbou pre akékoľvek vírusové ochorenie,“ dodal lekár.

Paralen a Stoptussin

Selén je stopový prvok, preto ho potrebujeme len v malom množstvo. Sukeľ považuje za zbytočné konzumovať selén v doplnkoch stravy, keďže v pestrej strave sa ho nachádza dostatok. „Ak sa človek stravuje normálne, nedostatok selénu v našich podmienkach neexistuje,“ vraví odborník.

O používaní uvedených prvkov sa poraďte so svojím lekárom a dodržiavajte pokyny na letáku.

Na bolesti a zvýšenú teplotu som bral Paralen, postupoval som podľa informácií na letáku. „Stretávam sa s tým, že ľudia si dajú dvakrát denne Theraflu, ktoré obsahuje 325 miligramov paracetamolu, čo je detská dávka,“ hovorí Sukeľ.

Podľa neho sa ľudia boja maximálnych dávok: „Ale pri liečbe horúčky a bolesti je väčšina ľudí poddávkovaná. Ak si dá 100-kilový chlap 500 miligramov paracetamolu denne, nie je možné, aby mu to znížilo horúčku, je to málo.“

Najprv som bral Mucosolvan, ale po konzultácii s lekárom sme prešli na Stoptussin, ktorý je vhodný na suchý kašeľ. „Ak je kašeľ silný, pacienti užívajú Codein,“ dodal Sukeľ. Tento liek je však na predpis.

Ak máte suchý kašeľ, zvlhčujte vzduch, aby sa vám lepšie dýchalo. Na radiátory si napríklad dajte mokré uteráky, ak nemáte vhodný zvlhčovač.

Očkovanie proti chrípke

Na jeseň sme sa so ženou očkovali proti chrípke. Podľa štúdie z decembra 2020 vydanej v časopise BMJ Evidence-Based Medicine mali ľudia očkovaní proti chrípke o sedem percent nižšiu pravdepodobnosť, že budú vyžadovať liečbu na jednotke intenzívnej starostlivosti, a o 17 percent nižšiu pravdepodobnosť, že budú vyžadovať pľúcnu ventiláciu.

Pravdepodobnosť úmrtia na covid bola v prípade jedincov očkovaných proti chrípke nižšia o 16 percent.

Smrtnosť počítaná z potvrdených prípadov (z angl. case fatality rate, CFR) je v skupine od 30 do 39 rokov – do ktorej patrím aj ja – 0,11 percenta v Južnej Kórei, 0,14 percenta v Španielsku, 0,3 percenta v Taliansku a 0,2 percenta v Číne, čo znamená, že ochoreniu v tejto krajine podľahne každý 500. pacient s koronou v uvedenej vekovej kategórii.

Respirátor a výťah

Domovníkovi sme oznámili, že sme pozitívni, aby o nás v paneláku vedeli. Požiadali sme aj o častejšiu dezinfekciu výťahu. Od antigénového testu som výťah použil len raz, keď sa z nemocnice vrátila žena a dieťa. Použil som FFP2 respirátor bez ventilu a na rukách som mal jednorazové rukavice.

V Rakúsku možno od 25. januára ísť do obchodu, lekárne, na čerpaciu stanicu alebo do MHD len s respirátorom FFP2. Tieto respirátory (označované aj ako N95) poskytujú lepšiu ochranu ako rúška.

Ak ste nositeľom vírusu, použite respirátor bez výdychového ventilu, aby ste chránili svoje okolie. V prípade, že máte respirátor s ventilom, prekryte ho rúškom.

Na Slovensku nie je nosenie respirátora povinné, no ministerstvo zdravotníctva aj odborníci radia, aby ich ľudia nosili v obchodoch alebo MHD, kde sa koncentruje veľa cudzích ľudí.

„Ani respirátor však nepomôže, ak si ho dáte dole špinavými rukami, pritom ho celý obchytáte a potom si ho dáte naspäť. Tieto veci sú rovnako dôležité ako samotné rúška či respirátory,“ dodal lekár Hodosy.

Úrad verejného zdravotníctva SR radí, aby sa ľudia vyhýbali výťahom, no ak máte dieťa s kočíkom a bývate na poschodí, nie je to jednoduché. Keďže išlo o pravdepodobné miesto nákazy, do budúcna sa výťahom vyhnem čo najviac, a ak ich budem používať, jedine s respirátorom a rukavicami. Vírus však môže do tela vojsť aj cez oči, preto noste okuliare.

Dbajte na zvýšenú hygienu, aby ste sa vyhli nákaze vo výťahu či inde. „Rúško a rukavice opatrne vyzlečiem a zahodím ešte pred vstupom. Kabát, nohavice a topánky nechám buď v oddelenej predsieni, či na chodbe, alebo ich dám na balkón, ideálne na slnko. Ide o preventívne opatrenia, aby sme sa oblečenia zbytočne nedotýkali. Ak chcete mať istotu, oblečenie musíte vyprať,“ radil v minulosti pre Denník N chemik Peter Szolcsányi. Vedec pôsobí na Fakulte chemickej a potravinárskej technológie Slovenskej technickej univerzity v Bratislave.

Perte pri teplote 60 stupňov Celzia a viac. Postačovať by mal bežný prací prostriedok.

Vetrajte, aby ste vyvetrali vírusové častice, ktoré by ste inak v uzavretom priestore vdychovali. „Vetráme aj v nemocnici. Cieľom je znížiť koncentráciu vírusových častíc, a tým aj vírusovú nálož,“ dodal Hodosy.

Úplne izolovať chorého od zvyšku domácnosti v malom byte je prakticky nemožné, preto často vetrajte, spite v oddelených miestnostiach, stretávajte sa čo najmenej, dbajte na hygienu rúk a noste rúška či respirátory. Ak sa nakazila celá domácnosť – čo bol náš prípad –, Hodosy si myslí, že nosiť rúška už netreba, no stále treba vetrať, aby pacienti zbytočne nevdychovali vírusové častice.

Desať dní po výskyte prvých symptómov ochorenia by väčšina ľudí nemala prenášať vírus, ak sa ich zdravotný stav zlepšuje a teplota ustúpila. Neplatí to však pre každého a na deň presne. Riaďte sa pokynmi ÚVZ a svojho všeobecného lekára. Neporušujte karanténu len preto, že sa práve cítite lepšie.

Kto pomohol a kto nie

Pomohla nám rodina, ktorá nám nakúpila potraviny, lieky, respirátory FFP2 či rukavice. Okrem toho dbali na to, v akom sme stave.

Zásobte sa respirátormi FFP2, môžu sa vám hodiť. Podľa vyhlášky ÚVZ SR môže pozitívne testovaná osoba opustiť miesto domácej izolácie v prípade núdze na účely nákupu na zabezpečenie nevyhnutných životných potrieb, ak si ich nevie zaopatriť prostredníctvom inej osoby. V takom prípade však musí mať respirátor FFP2 a musí dodržiavať hygienu rúk.

Ak je to možné, vždy uprednostnite pomoc rodiny, ktorá vám môže nechať nákup pred dverami.

Pomohli mi aj v Denníku N, kde mi nechali dostatok času na vyzdravenie.

Kúpte si pulzný oxymeter na meranie saturácie. K zariadeniu som sa dostal až v čase, keď som bol na tom dobre, a to som mal saturáciu 93, preto predpokladám, že v dňoch predtým bola nižšia.

Normálne hodnoty sú medzi 95 až 100. „Ak je hodnota saturácie pod 94 percent, treba vyšetrenie,“ hovorí lekár Hodosy, no dodáva, že ak sa pacientovi dobre dýcha a nemá iné ťažkosti, možno ešte istý čas počkať.

„V takých prípadoch sa zvykne robiť pulzná oxymetria v záťaži. To znamená, že pacienta vyzvem, aby sa prešiel do kuchyne či kúpeľne a potom si nameral saturáciu, keď si sadne alebo ľahne. Ak mu po takejto aktivite saturácia ešte klesne a pulzy stúpnu, je to určite na vyšetrenie v nemocnici. Ak zostanú nemenné alebo sa saturácia zvýši, nie je to až také zlé a máte istý čas,“ objasnil Hodosy.

Nepomohli mi sociálne siete, ktoré sú toxickým prostredím plným nenávisti. Čítať o tom, že ochorenie je vymyslená chrípočka, v čase, keď sa skoro nevládzete postaviť z lôžka, stresuje.

Nepomáhal ani premiér. Keď ste chorý, potrebujete riešenia. Namiesto toho sa vládni predstavitelia v televízii hádali a posielali si obrázky so Simpsonovcami. Pripadalo mi to, akoby sa človek topil a namiesto toho, aby mu Matovič so Sulíkom okamžite pomohli, by sa iba hádali, či mu hodia lano alebo koleso. Zmocnili sa ma pocity zmaru.

Ústup symptómov

Mal som mierny priebeh covidu, ktorý nevyžadoval hospitalizáciu. Niekoľko dní som mal zvýšenú teplotu nad 38 stupňov Celzia, zníženú saturáciu, celkovú slabosť, dýchavičnosť, suchý kašeľ, bolesť hlavy a svalov, vracanie a stratu čuchu a chuti.

Symptómy postupne ustupujú, vracia sa mi aj čuch a chuť. „Mám známeho štyridsiatnika, ktorý prekonal covid tiež. Je mesiac po ochorení a vraví, že má problém vyjsť po schodoch, tak sa zadýcha. Vírus je zákerný v tom, že sa nedá predvídať, kto ako zareaguje,“ hovorí Sukeľ.

Hodosy by privítal vznik postcovidových ambulancií, ako ich sľuboval minister zdravotníctva. „Postcovidové komplikácie bývajú niekedy nepríjemné a ľudia nevedia, čo majú robiť. Praktický lekár nevie, čo s nimi, na urgent to nie je a pľúciari nestíhajú,“ dodáva lekár.