Zápal šľachy v kolene? Ak lekár predpíše pokoj, akoby pacienta prikoval na vozík, hovorí odborník
Čo nepoužívate, to stratíte.
„Nie je to úžasné? Že nepotrebujeme oddych, ale pomáha pohyb?“ pýta sa Tomáš Mihalík, ktorý sa špecializuje na kondičný tréning, rekondíciu po zraneniach a kineziológiu pohybu.
Vo svojej práci sa často stretáva so zápalmi šliach, no všimol si, že mnohí k nim pristupujú nesprávne.
„Predpísať pacientovi pokoj je ako prikovať ho na invalidný vozík,“ vraví.
S Mihalíkom sme sa rozprávali, ako zápal šliach vzniká, ako ho liečiť a aká je najvhodnejšia prevencia.
Ak budete silnejší, ušetríte energiu
„Predstavte si, že pružina robí dookola jeden pohyb – správa sa ako pružina. To je naša šľacha. Lenže ak ju netrénujeme ako pružinu a napríklad počas maratónu ju zaťažíme 20-tisíc krát za sebou, prirodzene príde zápal,“ hovorí Mihalík.
Zápal šliach je častým a bolestivým ochorením, ktoré sa prejavuje bolesťou, opuchom či začervenaním. Najčastejšie pre amatérskych bežcov vzniká v jabĺčkovej a achillovej šľache.
Ako rozoznať zápal šľachy od „klasickej bolesti kolena“?