Denník N

Zápal šľachy v kolene? Ak lekár predpíše pokoj, akoby pacienta prikoval na vozík, hovorí odborník

Foto N – Pavel Bielik
Foto N – Pavel Bielik

Čo nepoužívate, to stratíte.

„Nie je to úžasné? Že nepotrebujeme oddych, ale pomáha pohyb?“ pýta sa Tomáš Mihalík, ktorý sa špecializuje na kondičný tréning, rekondíciu po zraneniach a kineziológiu pohybu.

Vo svojej práci sa často stretáva so zápalmi šliach, no všimol si, že mnohí k nim pristupujú nesprávne.

„Predpísať pacientovi pokoj je ako prikovať ho na invalidný vozík,“ vraví.

S Mihalíkom sme sa rozprávali, ako zápal šliach vzniká, ako ho liečiť a aká je najvhodnejšia prevencia.

Ak budete silnejší, ušetríte energiu

„Predstavte si, že pružina robí dookola jeden pohyb – správa sa ako pružina. To je naša šľacha. Lenže ak ju netrénujeme ako pružinu a napríklad počas maratónu ju zaťažíme 20-tisíc krát za sebou, prirodzene príde zápal,“ hovorí Mihalík.

Zápal šliach je častým a bolestivým ochorením, ktoré sa prejavuje bolesťou, opuchom či začervenaním. Najčastejšie pre amatérskych bežcov vzniká v jabĺčkovej a achillovej šľache.

Ako rozoznať zápal šľachy od „klasickej bolesti kolena“?

Tento článok je exkluzívnym obsahom pre predplatiteľov Denníka N.

Behanie

Cesta k zdraviu

Radíme športovcom

Šport a pohyb, Zdravie

Teraz najčítanejšie