Vlhovej tréner Gemza: Veríme, že tento rok už toľko nezhodí

Petra Vlhová vstupuje do novej sezóny nielen s novým trénerom Maurom Pinim, no prvýkrát aj s fyzioterapeutkou Ivanou Gondovou, ktorá s ňou bude jazdiť aj na všetky preteky.

„Keď si človek sadne po päťkilometrovom behu na sedem hodín do auta, vystúpi stuhnutý. Keď si však spraví regeneráciu a namiesto siedmich hodín v aute je hodinu a pol v lietadle, napokon je čerstvejší,“ vysvetľuje Matej Gemza, asistent trénera, ako sa ešte dajú zlepšovať podmienky pre jeho zverenkyňu.

„Po lyžiach a tréningu ma vie dať fyzioterapeutka dokopy. To bolo pre mňa nevyhnutné, moje telo už regeneruje pomalšie, než keď som mala 20 rokov,“ povedala 26-ročná Vlhová.

Matej Gemza rozpráva aj o tom:

• ako sa mení kompozícia tela jeho zverenkyne,
• prečo počas sezóny schudne,
• či trénuje inak ako v minulosti.

Aká bola Vlhovej letná príprava?

Zažil som s ňou piatu letnú prípravu. Mali sme šťastie, že Peťa bola celý rok zdravá a nemala zranenia, choroby, pády či drobné veci, ktoré sa počas sezóny prihodia. Celú sezónu absolvovala úplne zdravá. Vyšlo všetko, čo sme plánovali, nemuseli sme nič presúvať ani meniť pre jej zdravie. Teda okrem sústredenia v Argentíne, na ktoré sme sa napokon nedostali (pre pandemické opatrenia, pozn. red.) Zvyšok však išiel podľa plánu.

Podľa akých parametrov výkonu sa pri nej orientujete?

Nie sú konkrétne. Ja aj kondiční tréneri s ňou však pracujeme už roky a oni napríklad vidia, koľko dvíhala na drepe alebo tlačila na lavičke minulý rok a koľko teraz. Takisto vidia, ako sa posúva funkčne, napríklad koľko vládze na bicykli. Toto sú veci, ktoré nám stačia na to, aby sme vedeli, čo je lepšie, horšie a kam sa treba dostať, aby sme boli aspoň na úrovni predošlých sezón.

Zlepšuje sa, stagnuje či zhoršuje sa Vlhová v týchto merateľných parametroch?

Ešte stále sa posúva dopredu, progres prišiel aj tento rok, z čoho sa veľmi tešíme.

Máte špecifický parameter, ktorý sledujete?

Nie. Nosná je pre nás jazda. To, ako na tom sme, zistíme podľa toho, na akom mieste sa umiestnime v cieli.

Napríklad hokejisti na základe toho, ako vysoko vyskočia z miesta, zisťujú svoju výbušnosť a rýchlosť.

Túto batériu testov my, žiaľ, nemáme, skôr testujeme jej kompozíciu tela – koľko percent u nej tvoria svaly či tuk, tieto parametre sa zlepšujú, tuk ide dole, svaly aj výbušnosť hore.

Môžete prezradiť, koľko percent tuku má v tele?