Denník N

Dve hodiny sú ešte málo, päť už môže byť priveľa. Nadbytok voľného času podľa vedcov škodí

Ilustračné foto – Unsplash
Ilustračné foto – Unsplash

Nová štúdia hľadá odpovede hneď na niekoľko otázok, ktoré naše štandardné premýšľanie nad voľným časom prevracajú naruby. Môže mať voľný čas okrem pozitívneho aj negatívny efekt? A existuje niečo ako príliš veľa voľného času?

To, ako negatívne na človeka môže pôsobiť nedostatok voľného času, netreba vysvetľovať tým, ktorým sa už niekedy nahromadila práca, z kancelárie chodili priamou čiarou domov a dni sa im zliali do jedného dlhého celku bez začiatku a konca.

Menej voľného času v skratke znamená cítiť sa horšie. Máme na to aj dáta: príliš veľa povinností znamená menej aktivít, ktoré si štandardne spájame s väčším pocitom šťastia, ale aj viac nezdravej stravy, nedostatok fyzickej aktivity, častejší pocit emočného vyčerpania, vyššiu tendenciu k depresii.

Prečítajte si

Obamová vstáva pred piatou a cvičí, Gates číta 50 kníh ročne. Funguje vedomá zmena návykov?

Teraz sa však zdá, že riešením by nebolo ani bezbrehé voľno. Nová štúdia, ktorá skúma vzťah medzi voľným časom a subjektívnym pocitom pohody, sa namiesto nedostatku voľného času sústredí na jeho prebytok.

A jej výsledky naznačujú nasledovné: šťastnejší by sme pravdepodobne neboli ani na nikdy nekončiacej

Tento článok je exkluzívnym obsahom pre predplatiteľov Denníka N.

Duševné zdravie

Svet, Veda, Zdravie

Teraz najčítanejšie