Denník N

Vstávať skoro a s radosťou? Dá sa to naučiť. Novinárka Ciglerová opisuje, ako jej to zmenilo život

Čo urobíte ráno za tri hodiny, cez deň trvá aj osem. Foto - Unsplash/Rinke Dohmen
Čo urobíte ráno za tri hodiny, cez deň trvá aj osem. Foto – Unsplash/Rinke Dohmen

Spoveď bývalej sovy.

S časovým posunom sme dostali ráno hodinu navyše. Viem, ako ju nepremrhať: staňte sa škovránkom. Využite to, že teraz to bude bolieť menej ako inokedy v roku.

Keď niekomu rozprávam, ako vyzerá môj ideálny deň, jedna časť ľudí sa spravidla zhrozí, tá druhá chápavo prikyvuje. Rozdeľujú sa podľa toho, či sa radia k sovám, teda ľuďom, ktorí ožívajú so západom slnka, alebo škovránkom, ktorí sú s prvými rannými lúčmi už dávno hore.

Ja sa radím k tým druhým. Východ slnka vídam pravidelne, hoci nie vždy radostne, pretože so sebou nesie koniec rána, mojej najobľúbenejšej časti dňa. Najkrajšie dni sa mi začínajú, keď sa sama prirodzene prebudím po tretej hodine ráno, pretože to znamená, že mám pre seba aspoň tri nerušené a súvislé hodiny, keď mám svoju najlepšiu energiu.

Nemala som to tak ale vždy, naopak. Preto viem, že stať sa ranným človekom sa dá naučiť.

Dopoludnia hotovo

My ranní ľudia sa medzi sebou celkom

Tento článok je exkluzívnym obsahom pre predplatiteľov Denníka N.

Rodina a vzťahy

Teraz najčítanejšie