Týždeň v zdraví: Čo môžu signalizovať bolesti na hrudníku, ako sa dá predchádzať diabetu a demencii
Každý utorok vám prinášame najdôležitejšie informácie o zdraví, prevencii ochorení, ale aj praktické rady, ako sa pohybovať v slovenskom zdravotníctve a ako dostať to, na čo máte nárok.
Newsfilter Týždeň v zdraví tvoria pre Denník N lekári Tomáš Havran a Marek Karman, ktorí pripravujú newsletter Od môjho lekára.
Dnes sa dočítate o tom:
- ako sa dá vyhnúť rozvoju cukrovky 2. typu,
- čo môžu signalizovať bolesti na hrudníku,
- ako súvisí fyzická aktivita s prevenciou demencie.
Pomáha fyzická aktivita predchádzať demencii?
Pojem demencia má pôvod v latinskom „de mentia“, teda „odchádzajúci duchom, strácajúci na duchu či rozume, niečo, čo prišlo o myseľ“. S priamymi dôsledkami demencie sa stretávajú najmä blízki tých, ktorí trpia týmto ochorením, a aj tí, ktorí sa o nich starajú. Mnohí z nich pri tom prežívajú hlavne pocity smútku a bezmocnosti.
Nikto nechce dožiť svoj život v stave, keď nespoznáva svojich najbližších. Demencia sa nedá liečiť, ale je možné spomaliť rozvoj ochorenia. Napriek tomu sa postupom času zhoršuje.
Demencia je komplex stavov, ktoré súvisia s kognitívnymi poruchami a vyšším vekom. Postihuje najmä ľudí nad 65 rokov a nie je očakávanou súčasťou starnutia. Najbežnejším typom demencie je Alzheimerova choroba.
Na toto neurodegeneratívne – časom sa zhoršujúce – ochorenie zatiaľ neexistuje liečba. Vedecký výskum sa zameriava na zmiernenie symptómov a aj prevenciu, čiže na možnosti, ako zmenou životného štýlu znížiť riziko vzniku demencie.
Každá snaha lekárov a vedcov o rozšírenie poznania faktorov vzniku demencie nám dáva nádej, že sa jej hádam dokážeme vyvarovať. Alebo aspoň znížiť riziko jej prepuknutia. Zaujímavé výsledky priniesol nedávno zrealizovaný výskum, podľa ktorého aj cvičenie s miernou intenzitou môže u starších dospelých znížiť riziko rozvoja demencie.
Dlhodobá štúdia na vzorke 62 286 obyvateľov Južnej Kórey vo veku 65+, ktorí netrpeli demenciou, skúmala vplyv fyzickej aktivity na vznik tohto ochorenia. Tu je stručný súhrn:
