Týždeň v zdraví: Čo je chronický stres a aké má dôsledky (+ tipy, ako zvládať stres)
Newsfilter Týždeň v zdraví píšu pre Denník N lekári Tomáš Havran a Marek Karman, ktorí pripravujú newsletter Od môjho lekára.
Určite poznáte minimálne jedného človeka, ktorý sa dokáže vystresovať sám a je nielen pre seba, ale pre všetkých okolo akčným stresorom. Samostresujúce typy ľudí to majú v živote ťažké a problém je aj v tom, že dokážu vystresovať všetkých, ktorí sú na dostrel.
Psychológovia budú zrejme musieť donekonečna opakovať, že stres je prirodzený a v zdravej miere pre náš organizmus dôležitý. Aj keď sa náš každodenný stres tvári ako nechcené dieťaťa tejto rýchlej doby, zdedili sme ho po našich dávnych predkoch. Ide o fyziologickú reakciu tela a mozgu na hroziace nebezpečenstvo a prípravu organizmu na riešenie zdravie či život ohrozujúcej situácie spôsobom: „Uteč alebo bojuj“.
V princípe teda stres potrebujeme, problém