Týždeň v zdraví: Poznáte self-care – individuálnu cestu ku kvalitnejšiemu zdraviu?
Newsfilter Týždeň v zdraví píšu pre Denník N lekári Tomáš Havran a Marek Karman, ktorí pripravujú newsletter Od môjho lekára.
Každý z nás sa v prvom rade zaujíma, respektíve by sa mal zaujímať, o svoje vlastné zdravie. Nie je to nič sebecké, prehnane individualistické, samoľúbe, egomaniacke či narcistické.
Môžeme si pri tom zanôtiť spolu s Jirkom Schelingerom: „Já jsem vrchol skromnosti, lidské dokonalosti, jen se na mne podívej a žasni, jaký já sem lidský tvor úžasný“. S vedomím, že starostlivosť o seba, o svoje fyzické a mentálne zdravie je nevyhnutnosť a v podstate aj naša povinnosť. Ak takto nepomáhame sebe, nemáme šancu plnohodnotne a efektívne pomáhať iným.
Všetci vieme, že zdravie nie je neprítomnosť choroby, ale stav absolútnej, prípadne optimálnej fyzickej a duševnej pohody. Vykročiť na cestu zdravia nám môže pomôcť self-care. Implementácia starostlivosti o svoje zdravie do
Tento článok je exkluzívnym obsahom pre predplatiteľov Denníka N.