Pochettino trýznil Gaconovým testom hviezdy PSG. Môže pomôcť aj rekreačným bežcom
Mnoho športových koučov má svoje zaužívané metódy, ktoré využívajú počas celej kariéry, nehľadiac na klub či organizáciu, v ktorej pôsobia. Jeden z najlepších futbalových trénerov súčasnosti Mauricio Pochettino je známy dokonalou fyzickou prípravou svojho tímu, čo bola jedna z devíz jeho klubov Southampton a Tottenham Hotspur.
Rovnaké fyzické požiadavky rozladili aj hviezdy klubu Paríž Saint-Germain, ktorý ho len pred pár dňami prepustil. Jednou z kľúčových súčastí jeho trénerskej filozofie a prípravy, ktorú aplikuje a dostáva ňou hráčov do dokonalej fyzickej formy, je Gaconov test.
Za tréningovým testom či metódou stojí Georges Gacon, niekdajší tréner francúzskych strednotratiarov a neskôr fitness kouč futbalových tímov Olympique Marseille a najmä Paríž Saint-Germain, kde Pochettino ako hráč (a neskôr aj ako tréner) pôsobil a testu sa priučil.
Pozreli sme sa bližšie na túto metódu, ktorá slávi veľký úspech.
Čo sa dozviete v texte:
- Z akých behov Gaconov test pozostáva?
- Ako naň reagujú hráči?
- Aký je jeho zmysel?
- Ako môže pomôcť aj rekreačným bežcom?
Aký motor je pod kapotou športovca?
„Cieľom testu je zistiť maximálny aeróbny výkon, respektíve rýchlosť,“ vraví pre Denník N Leo Lendvorský, bývalý slovenský reprezentant v behu na 800 metrov a v súčasnosti analytik športovej prípravy v Národnom športovom centre.
Pri teste športovci bežia