Paličky sa nehanbite zobrať aj do mesta. Severská chôdza vám pomôže schudnúť aj nabrať svaly
Nordic walking, teda severská chôdza, vznikla ako letná príprava pre bežcov na lyžiach. Dnes je však celosvetovým fenoménom, výhody chôdze s paličkami využívajú starší i mladší, v prírode aj v meste.
„Ľudia stále objavujú už objavené, máme to však predsa pod nosom. Keď ste videli v minulosti starých horalov, vždy mali v ruke paličku,“ hovorí pre Denník N kondičný a silový špecialista Tomáš Mihalík.
Aké sú výhody severskej chôdze? Je skôr pre starších či mladších a čo hovoria štúdie?
Spaľujte omnoho viac
„Výhodou severskej chôdze je, že
