Nordic walking, teda severská chôdza, vznikla ako letná príprava pre bežcov na lyžiach. Dnes je však celosvetovým fenoménom, výhody chôdze s paličkami využívajú starší i mladší, v prírode aj v meste.

„Ľudia stále objavujú už objavené, máme to však predsa pod nosom. Keď ste videli v minulosti starých horalov, vždy mali v ruke paličku,“ hovorí pre Denník N kondičný a silový špecialista Tomáš Mihalík.

Aké sú výhody severskej chôdze? Je skôr pre starších či mladších a čo hovoria štúdie?

Spaľujte omnoho viac

„Výhodou severskej chôdze je, že