Týždeň v zdraví: Vianoce nemusia byť len šťastné a ako sa s tým vyrovnať? Prečo máme problémy ráno vstávať a koľko proteínov treba, keď budujeme svaly?
Newsfilter Týždeň v zdraví píšu pre Denník N lekári Tomáš Havran a Marek Karman, ktorí pripravujú newsletter Od môjho lekára.
V dnešnom vydaní sa môžete dočítať:
- prečo nemusia byť Vianoce len šťastné a veselé a ako sa s tým dá vyrovnať;
- aké externé faktory majú vplyv na našu rannú bdelosť;
- koľko proteínov potrebuje denne človek, ktorý buduje svalovú hmotu.
Vianočné sviatky nemusia znamenať len pokoj a radosť. Ako si s tým dokážeme poradiť?
Ak ste svojim deťom čítali Dickensovu Vianočnú koledu alebo ste už možno stihli vidieť aj jej najnovšiu muzikálovo-hororovú verziu, viete, že hlavná postava je archetypom človeka, ktorý nemá rád Vianoce.
Má na to smutný osobný dôvod, ktorý síce neospravedlňuje, ale súvisí aj s jeho zatrpknutosťou voči svetu a ľuďom vrátane najbližších. Mnoho ľudí nezažíva ani v našom reálnom svete na Vianoce výhradne a bez výnimky len šťastie a pohodu, naopak, takých je možno v skutočnosti menej, ako si myslíme.
Okrem klasického sviatočného stresu viacero ľudí žijúcich medzi nami za
