Denník N

Chcete viac behať či čítať? Na vôľu sa nespoliehajte, s predsavzatiami vám pomôže zmena prostredia či ľudia s podobnými cieľmi

Ak budete cvičiť s druhými, ktorí majú podobné ciele, zvyšuje sa šanca, že svoje predsavzatie viac sa hýbať nevzdáte. Ilustračné foto – Gabin Vallet/unsplash.com
Ak budete cvičiť s druhými, ktorí majú podobné ciele, zvyšuje sa šanca, že svoje predsavzatie viac sa hýbať nevzdáte. Ilustračné foto – Gabin Vallet/unsplash.com

Ako využiť fakt, že sme sociálne bytosti, na dodržiavanie predsavzatí.

S príchodom nového roka si mnohí ľudia dali novoročné predsavzatia, že schudnú, prečítajú viac kníh alebo znížia čas, ktorý neproduktívne trávia na sociálnych sieťach.

No podľa jedného z prieskumov okolo 8 z 10 ľudí nedodrží predsavzatia už vo februári.

Po celý rok sa predsavzatí drží len okolo osem percent z nás.

Čo môžeme spraviť, aby sme zvýšili šancu, že sa predsavzatí rýchlo nevzdáme?

Sociálnemu aspektu témy sa venovali psychológovia Dominic Packer z Lehigh University v Pensylvánii a Jay Van Bavel z Univerzity v New Yorku.

Odyseus a Sirény

Prístup, ktorému sa treba vyhnúť,

Tento článok je exkluzívnym obsahom pre predplatiteľov Denníka N.

Človek

Veda

Teraz najčítanejšie