Šiltovka vás pred slnkom dostatočne neochráni. Onkodermatologička radí, kedy sa natrieť a aký faktor použiť
Začína byť raritou, že človek v strednom a vo vyššom veku nemá nejakú formu rakoviny kože či jej predstupňa, hovorí onkodermatologička Zuzana Murárová. Radí, ako sa máme opaľovať, aby to bolo zdravé a nezvyšovali sme riziko vzniku rakoviny.
➡️ Počúvanie podcastov Denníka N je najpohodlnejšie v aplikácii Denníka N. Zvuk Vám nepreruší, ani keď zmeníte stránku, a počúvať môžete aj bez pripojenia na internet. Sťahujte kliknutím sem.
Tento text načítal neurálny hlas. Najlepšie sa počúva v aplikácii Denník N, aj s možnosťou stiahnutia na počúvanie offline. Našli ste chybu vo výslovnosti? Dajte nám vedieť.
Zuzana Murárová pracuje v Národnom onkologickom ústave, kde sa stará aj o pacientov s rakovinou kože.
V rozhovore hovorí:
- ako dlho môžeme byť na slnku nenatretí ochranným krémom;
- či je lepšie používať oleje, krémy alebo spreje;
- v čom pri opaľovaní robíme najčastejšie chyby;
- koľko krému používať a aj to, či sa treba natierať každé dve hodiny;
- upozorňuje, že opaľovanie nie je len ležanie na ležadle, ale aj práca v záhrade,
- ale aj to, či by sme sa mali v lete natrieť pred každým odchodom z interiéru.
Ako dlho môžem byť bez následkov v 30 stupňoch na ostrom slnku bez použitia ochranného krému?
To závisí od toho, akú máte kožu. Vo vašom prípade – s bledšou kožou, pehami, s bledými vlasmi a modrými očami, je to omnoho kratšie ako človek, ktorý je dobre pigmentovaný a má tmavé oči a vlasy. Má vyšší fototyp ako vy, konkrétne fototyp 3 alebo 4. Vo všeobecnosti by sme mali byť na slnku tak, aby sa koža nespálila, a teda nevzniklo začervenanie.
Nemali by sme mať pocit extrémneho
