Čo mám robiť, ak manželka stratila záujem o sex? Psychologička radí, ako sa rozprávať na túto tému

S manželkou sme mali ešte pred pár rokmi veľmi dobrý sexuálny život, myslím si, že sme boli obaja spokojní. Zmenilo sa to po narodení syna, ktorý má rok a pol. Samozrejme, bolo mi jasné, že sa to po pôrode môže zmeniť a že nejaký čas môže trvať, kým sa vrátime k režimu, aký sme mali predtým. No už to trvá fakt dlho a ja mám dojem, že manželka o mňa za ten čas stratila záujem. Sex mávame tak raz za mesiac, aj to ju na to musím presviedčať.

Najhoršie je, že sa o tom nedokážeme normálne porozprávať. Keď idem túto tému začať, vidím, že jej je to trápne, snaží sa prejsť rýchlo na inú tému. Je z konzervatívnej rodiny, kde sú také témy tabu.

Viete mi poradiť, ako taký rozhovor začať, aký čas na to vybrať a ako o tom hovoriť tak, aby z toho nemala nepríjemný pocit? Naozaj mi záleží na tom, aby to medzi nami fungovalo.
Michal, 42

Odpovedá psychologička Lenka Pavuková Rušarová 

Milý Michal,

na úplný začiatok sa s manželkou môžete porozprávať o rozprávaní. Že sa Vám zdá, že sa téme sexu vyhýba, či to tak naozaj je. Či je to tým, že sa hanbí alebo sa bojí, že bude tlačená do niečoho, čo nechce. Alebo sa jej ťažko hľadajú slová. Môžete jej povedať, že ju máte rád a chceli by ste mať taký dôverný vzťah, v ktorom sa dokážete porozprávať o čomkoľvek. Skúste jej v tejto fáze ešte nehovoriť o tom, čo Vám vadí, že Vám sex chýba alebo čo by ste pri sexe chceli inak, aby ste nevytvárali tlak a nároky. Mohlo by to byť pre ňu priveľa. Len si pripravujte pôdu tým, že sa zaujímate, čo Vaša žena potrebuje, aby vôbec mohla o sexe hovoriť.

Keď bude celkovo manželka prístupnejšia téme a vy usúdite, že je príležitosť na rozhovor, na úvod, aby sa stihla mentálne pripraviť, spýtajte sa napríklad: „Je teraz dobrá chvíľa, môžeme sa porozprávať o sexe?“ A potom sa skúste skôr zaujímať o jej prežívanie vášho erotického života než rozprávať len o sebe a svojej frustrácii.

Môžete jej pomôcť konkrétnymi otázkami, napríklad čo sa pre ňu zmenilo za posledné roky. Či sa jej páči, ako ju zvádzate a ako začínate, keď máte chuť na sex Vy. Môžete sa spýtať, či po Vás zatúži niekedy počas dňa alebo či ju niečo eroticky medzi vami vyrušuje. Či by chcela niečo konkrétne s Vami zažiť.

Ak by bola utiahnutá a mlčanlivá, skúste jej povedať sám o sebe – že po nej túžite, že Vám chýba blízkosť, že niekedy pochybujete, či ju ešte priťahujete, alebo ako sa Vám naposledy páčilo, keď ste dali všetky povinnosti bokom a užili ste si jeden druhého.

Takýmito otázkami a odpoveďami sa budete spoznávať a môžete byť veľmi prekvapený, čo o manželke aj o sebe zistíte. Možno o Vás má väčší záujem, ako tušíte – ale má problém so svojím telom zmeneným tehotenstvom a pôrodom, možno ju ruší niečo v spôsobe, ako vy dvaja iniciujete sex, možno má nejaké nevyslovené očakávania.

Možno na to, aby bola vzrušená večer v posteli, potrebuje, aby ste jej aj počas bežných dní prejavovali viac erotickej pozornosti alebo viac pomohli s domácimi povinnosťami. Podľa štatistík muži, ktorí sa podieľajú na domácich prácach, majú doma aj viac sexu – ženy nie sú totiž vyčerpané a cítia, že na nich partnerom záleží. Sex pre ne nie je len ďalšia domáca povinnosť.

Chcem Vás povzbudiť, že nie ste v takejto situácii sami. Drvivá väčšina párov, ktoré prichádzajú na terapiu, má ťažkosti hovoriť o sexe. Sexualita je v našej spoločnosti nielen tabuizovaná, ale často aj moralizovaná alebo vulgarizovaná. A takmer vždy opradená nerealistickými predstavami, ako by to malo byť (podľa filmov, z krčmových rečí alebo rôznych dogiem). Keď však partneri citlivo a úprimne zdieľajú svoje vnútorné erotické svety, stmelí ich to na tej najintímnejšej úrovni.