Môj bývalý partner išiel študovať za kňaza. Ako sa mám zbaviť myšlienky naňho a na náš vzťah?

Mám 24 rokov a od osemnástich som mala štvorročný vzťah. Potom sme sa rozišli, ale každého zhruba pol roka sme spolu krátky čas spávali. Trvalo to dva roky po oficiálnom rozchode, teda doteraz.

Môj bývalý partner riešil otázku kňazstva, chcel vstúpiť do seminára, čo napokon aj urobil. Z mojej strany som uznala za vhodné úplne s ním prerušiť kontakt. Ako sa však dokážem zbaviť myšlienky naňho a na náš vzťah?

Helena, 24

Odpovedá psychologička Lenka Pavuková Rušarová

Milá Helena,

oficiálnym rozchodom sa vnútorné puto nepretína a ani city k bývalému partnerovi sa nedajú dňom rozchodu vypnúť. Vzťahy v nás doznievajú len postupne, pomaly ich po ukončení integrujeme medzi svoje ostatné skúsenosti a spomienky.

Kúsok po kúsku sa vyrovnávame s tým, čo pre nás tento vzťah znamenal. Kým som sa vďaka nemu stala? Čo už nikdy nechcem opakovať? Na čo si nabudúce dám pozor? Na čo budem vždy s dobrým pocitom spomínať? Berieme si takto zo vzťahovej skúsenosti desiatky alebo aj stovky často neuvedomovaných „ponaučení“, vzťahová skúsenosť sa stáva súčasťou našej identity.

Potrebujete čas, aby sa bývalý vzťah usadil. Tento Váš vzťah trval až šesť rokov (ráta sa aj obdobie, keď ste spolu „len“ spávali). Skúste sa k nemu správať ako k rane – občas si ju ošetriť, previazať; potom jej zasa nechať pokoj. Teda budú chvíle, keď budete na bývalého myslieť intenzívnejšie, bude pútať Vašu pozornosť – dovoľte si to. Potom zasa budú momenty, keď sa zámerne venujte iným aktivitám, priateľom, práci, môžete začať nové zvyky.

Nulový kontakt, vyhýbanie sa sledovaniu bývalého na sociálnych médiách aj odmietnutie stretnutia, ak by ho inicioval on, sa mi javí ako rozumné, ak nechcete starú ranu jatriť.

Dnes Vás možno myšlienky na expriateľa obťažujú, ale s pribúdajúcim odstupom to bude menej intenzívne. „Tráva neporastie rýchlejšie, ak ju ťaháme,“ hovorí údajne africké príslovie.