Michal Červený
Poradňa N
V Poradni o tele odpovedáme na vaše otázky o pohybe, výžive a zdraví. Spolupracujeme pri tom s odborníkmi a odborníčkami v týchto oblastiach. Poradňa vychádza dvakrát týždenne.
- Svoje otázky o tele nám môžete poslať cez formulár dostupný na tomto linku alebo mailom na adresu [email protected]. Vždy, prosím, uveďte aj svoje krstné meno a vek.
- Poradňa o tele nenahrádza lekársku či odbornú starostlivosť, jej cieľom je popularizovať vedecké informácie a vyvracať mýty o zdravom životnom štýle a cvičení.
Je pravda, že kalorický deficit nefunguje každému?
Lucia, 39 rokov
Fyzikálne to nie je možné, fyziologicky však áno, vraví výživový poradca Milan Sedliak. „Pokiaľ by však bol kalorický deficit 40 percent a viac, schudol by každý, čoho smutným príkladom sú koncentračné tábory. Ak to však chcete skúšať, nerobte to, ide o nezdravé chudnutie, zlatý štandard je 20 percent.“
Podľa Sedliaka sú skupiny ľudí, ktoré s týmto deficitom naozaj majú problém schudnúť, je ich však relatívne málo. „Ak si zoberieme vzorku 10 obéznych ľudí, 8 až 9 z nich možno má jemnú predispozíciu na priberanie, ale väčšinou za to môže ich životný štýl.“
Objektívne majú problém schudnúť napríklad ľudia s poruchou
