Jana Sedláková
Poradňa N
V Poradni o tele odpovedáme na vaše otázky o pohybe, výžive a zdraví. Spolupracujeme pri tom s odborníkmi a odborníčkami v týchto oblastiach. Poradňa vychádza dvakrát týždenne.
- Svoje otázky o tele nám môžete poslať cez formulár dostupný na tomto linku alebo mailom na adresu [email protected]. Vždy, prosím, uveďte aj svoje krstné meno a vek.
- Poradňa o tele nenahrádza lekársku či odbornú starostlivosť, jej cieľom je popularizovať vedecké informácie a vyvracať mýty o zdravom životnom štýle a cvičení.
Ako pristupovať k zdravej výžive, ak mám psychické problémy a prejedám sa zo stresu? Problém s váhou je u mňa spôsobený závislosťou od jedla, trápi ma emočné jedenie. Súvisí to pravdepodobne s detstvom a návykmi od rodičov.
Zuzka, 38
Hoci táto rubrika sa volá Poradňa o tele, na túto otázku bude výnimočne odpovedať odborníčka na duševné zdravie. Je to dobrou ukážkou toho, ako úzko sú duševné a fyzické zdravie prepojené.
„Už len to, že sa snažíte hľadať súvislosti medzi psychikou a vzťahom k jedlu, je veľmi dôležitý krok smerom k zmene,“ odpovedá čitateľke psychologička Anna Steinerová z organizácie Chuť žiť, ktorá pomáha ľuďom s poruchami príjmu potravy.
Veľa ľudí má pocit zlyhania, ak sa v psychicky náročnej situácii preje. Steinerová však vysvetľuje, že prejedať sa zo stresu, únavy a iných silných emócií vôbec nie je zriedkavé. „A určite to nie je zlyhanie,“ dodáva.
Podľa dát Americkej psychologickej asociácie sa až 43 percent žien za posledný mesiac zo stresu prejedlo alebo si dalo nezdravé jedlo.
„Často ide o naučený spôsob, ako si v náročných chvíľach priniesť rýchlu úľavu. Dobrou správou je, že
