Peter Kováč
Poradňa N
V Poradni o tele odpovedáme na vaše otázky o pohybe, výžive a zdraví. Spolupracujeme pri tom s odborníkmi a odborníčkami v týchto oblastiach. Poradňa vychádza dvakrát týždenne.
- Svoje otázky o tele nám môžete poslať cez formulár dostupný na tomto linku alebo mailom na adresu [email protected]. Vždy, prosím, uveďte aj svoje krstné meno a vek.
- Poradňa o tele nenahrádza lekársku či odbornú starostlivosť, jej cieľom je popularizovať vedecké informácie a vyvracať mýty o zdravom životnom štýle a cvičení.
V Poradni o tele odpovedáme na vaše otázky o pohybe, výžive a zdraví. Spolupracujeme pritom s odborníkmi a odborníčkami v týchto oblastiach. Poradňa vychádza dvakrát týždenne.
- Svoje otázky o tele môžete klásť cez formulár dostupný na tomto linku alebo mailom na adrese [email protected]. Vždy, prosím, uveďte aj svoje krstné meno a vek.
- Poradňa o tele nenahrádza lekársku či odbornú starostlivosť, jej cieľom je popularizovať vedecké informácie a vyvracať mýty o zdravom životnom štýle a cvičení.
Všetky vydania poradne nájdete na stránke Poradňa o tele Denníka N.
Je pravda, že ak sa vápnik konzumuje spolu s jedlom, znižuje sa riziko jeho hromadenia v obličkách?
Jana (37)
„Vápnik sa odporúča užívať spolu s jedlom alebo bezprostredne po jedle,“ odpovedá farmaceut Kristián Slíž, ktorý v súčasnosti pracuje v Antidopingovej agentúre SR.
„Ak máte viac než 50 rokov, je vhodné vápnik užívať najmä po jedle. Tablety alebo kapsuly zapite dostatočným množstvom tekutiny, ideálne čistou vodou. Vyhýbajte sa zapíjaniu minerálnymi vodami, obzvlášť tými s vysokým obsahom horčíka, ktorý môže znižovať vstrebávanie vápnika.“
Zároveň však upozorňuje: „Vápnik by ste nemali užívať, ak vám
