Michal Červený
Poradňa N
V Poradni o tele odpovedáme na vaše otázky o pohybe, výžive a zdraví. Spolupracujeme pri tom s odborníkmi a odborníčkami v týchto oblastiach. Poradňa vychádza dvakrát týždenne.
- Svoje otázky o tele nám môžete poslať cez formulár dostupný na tomto linku alebo mailom na adresu [email protected]. Vždy, prosím, uveďte aj svoje krstné meno a vek.
- Poradňa o tele nenahrádza lekársku či odbornú starostlivosť, jej cieľom je popularizovať vedecké informácie a vyvracať mýty o zdravom životnom štýle a cvičení.
Je dochádzanie na bicykli do práce trikrát do týždňa po 25 kilometrov dostatok pohybu? Dá sa takto „týždenná dávka“ pohybu efektívne vynahradiť dochádzaním na bicykli?
Andrej, 23
Ak je cieľom dlhovekosť a čo najdlhšie dožitie v zdraví, môžeme si zobrať príklad zo storočných ľudí. V oblastiach kdekoľvek na svete, kde žijú, platí, že počas života dodržiavali niekoľko základných zásad.
„Celý život sú v pohybe. Pracujú manuálne, ale nie veľmi ťažko, záhradkarčia, primerane športujú,“ vraví športový vedec Milan Sedliak.
Hoci to tak asi ani sami nenazývajú, v skutočnosti pri svojich aktivitách absolvujú niečo, čo by sme teraz nazvali
