Zoran Boškovič
V Poradni o tele odpovedáme na vaše otázky o pohybe, výžive a zdraví. Spolupracujeme pri tom s odborníkmi a odborníčkami v týchto oblastiach. Poradňa vychádza dvakrát týždenne.
- Svoje otázky o tele nám môžete poslať cez formulár dostupný na tomto linku alebo mailom na adresu [email protected]. Vždy, prosím, uveďte aj svoje krstné meno a vek.
- Poradňa o tele nenahrádza lekársku či odbornú starostlivosť, jej cieľom je popularizovať vedecké informácie a vyvracať mýty o zdravom životnom štýle a cvičení.
Akým spôsobom je možné zbaviť sa precitlivenosti na prievan/klimatizáciu? Pri vystavení sa prievanu sa u mňa objavujú príznaky ako stuhnutosť svalstva, bolesť hlavy, suché oči, bolesť zubov/uší, tŕpnutie tváre/rúk, závraty, bolesti a podobne. Prečo je niekto citlivý na prievan a niekomu to neprekáža? Vedeli by pomôcť nejaké vitamíny, minerály, cvičenie, prípadne otužovanie či saunovanie?
Adam, 33
Dlhodobý pobyt v klimatizovaných priestoroch so suchým vzduchom môže viesť k podráždeniu dýchacích ciest a slizníc, ukazuje štúdia publikovaná v časopise Environmental Health Perspectives z roku 2017.
Klimatizácia nám môže vyvolať zdravotné ťažkosti z viacerých dôvodov:
- Ak je klimatizácia zle udržiavaná, môže v nej dochádzať k hromadeniu baktérií a plesní, ktoré sa následne šíria vzduchom – a to môže viesť k rôznym infekciám dýchacích ciest,
- Suchý vzduch môže podráždiť nos, hrdlo aj oči – to sa prejaví suchosťou, škrabaním či pálením,
- Výrazné teplotné rozdiely alebo prievan môžu u citlivejších ľudí vyvolať napätie vo svaloch, migrénu alebo zhoršiť už existujúce zdravotné ťažkosti, ako sú bolesti hlavy či krčnej chrbtice.
A to platí pre uzavreté priestory aj autá, kde človek navyše môže dostať aj prievan a privodiť si ďalšie nepríjemnosti.
Čo s tým?
Chráňte sa, odporúča Lucia Bujnová, otorinolaryngologička z Polikliniky Bezručova.
Citlivejší na chlad
Expertka vysvetľuje, že to, či vám klimatizácia spôsobí problémy, závisí od predispozície človeka. „Je to dané organizmom, človek sa tak narodí. Niekto je jednoducho citlivejší na chlad,“ vraví.
Citlivosť na prievan môže súvisieť s podráždením nervov v oblasti krku a tváre – napríklad pri migréne, zápale nervov či problémoch s krčnou chrbticou.
V čom táto zvýšená citlivosť spočíva?
„Ide o nervový systém vrátane inervácie (zásobenia nervami). Niekedy jednoducho reaguje omnoho výraznejšie na teplotné zmeny. Preto môže niekomu veľmi prekážať napríklad náhly vstup do klimatizovanej miestnosti alebo silný vietor, kým iný človek behá v zime bez čiapky a ani si to nevšimne,“ vraví expertka.
Čo sa s tým dá robiť?
Najlepšou ochranou pred prievanom je správne
