Jana Sedláková
Poradňa N
V Poradni o tele odpovedáme na vaše otázky o pohybe, výžive a zdraví. Spolupracujeme pri tom s odborníkmi a odborníčkami v týchto oblastiach. Poradňa vychádza dvakrát týždenne.
- Svoje otázky o tele nám môžete poslať cez formulár dostupný na tomto linku alebo mailom na adresu [email protected]. Vždy, prosím, uveďte aj svoje krstné meno a vek.
- Poradňa o tele nenahrádza lekársku či odbornú starostlivosť, jej cieľom je popularizovať vedecké informácie a vyvracať mýty o zdravom životnom štýle a cvičení.
Je zdravé, ak jeden deň v týždni nejem?
Ján, 40
Odpovedá nutričná vedkyňa Ivana Kachútová
Téma pôstu je veľmi diskutovaná medzi laikmi aj odborníkmi. Výskumy naznačujú, že zrejme má aj pozitívne dopady.
Vedkyňa Ivana Kachútová, ktorá ako expertka v organizácii Chuť žiť pracuje s ľuďmi s poruchami príjmu potravy, však vidí aj viaceré riziká.
„V praxi sa stretávam s tým, že pôst je často realizovaný ako dôsledok nezdravého vzťahu k jedlu,“ vysvetľuje Kachútová.
„Zväčša nasleduje po dni, keď sa človek prejedol, respektíve si doprial väčšie množstvo svojho obľúbeného jedla, ako je pizza, hamburger, sladkosti a podobne, ktorému sa počas bežných dní vyhýba, a následným pôstom chce zabrániť neželanému nárastu telesnej hmotnosti,“ pokračuje Kachútová.
V praxi si tiež všíma, že niektorí ľudia si dajú jeden deň v týždni bez jedla ako náhradu za
