Beáta Obradovičová
Rok a sedem mesiacov nevstúpila na Instagram či Facebook. Mladá žena Frederika Lacková sa v roku 2020 rozhodla pre radikálnu zmenu svojho životného štýlu, no najskôr potrebovala opustiť sociálne siete.
„Nielen sociálne siete nás v online svete nútia sa porovnávať a u mňa s porovnávaním prichádzali negatívne myšlienky, negatívne vnímanie samej seba. Keď si to vypnem a neriešim ostatných, som spokojnejší človek,“ povedala v rozhovore videopodcastu O čom ženy nehovoria o svojej životnej zmene matka dvoch malých detí zo Záhorskej Vsi.
Po prvotnom naštartovaní zmien v stravovaní, pohybe i mentálnom nastavení jej nasledujúce roky klesla telesná hmotnosť zo 150 kilogramov na menej ako 80. Už viac ako rok si ju drží a vrátila sa aj na sociálne siete. Na Instagrame inšpiruje stovky žien. Motivuje ich najmä svojimi porovnávacími fotografiami premeny „pred a po“.
Z rozhovoru s Frederikou Lackovou sa dozviete:
- koľkými pokusmi o zmenu a diétami prešla od puberty;
- ako ju zraňovali poznámky rovesníkov;
- čo sa napokon zmenilo, že pri poslednej premene vytrvala;
- ako vníma dnes svoje fotografie spred premeny.
V roku 2020, čiže pred piatimi rokmi, ste vážili 150 kilogramov. Dnes vážite o sedemdesiat menej. Čo bol ten spúšťač, keď ste si povedali, že chcete zmenu?
Tých spúšťačov bolo viac. Ale prišiel jeden deň D, keď som si povedala: Dosť, nechcem vyzerať tak, ako vyzerám, a taktiež nechcem byť taká, aká som. Stopla som to vtedy, keď som zistila, že jednoducho už ani moje vnútro nie je také, aké by som chcela mať.
Mala som negatívne myšlienky a ten deň, na ktorý si spomínam, že sa to zlomilo, bol obzvlášť čierny. Bola som na prechádzke s kočíkom, zadýchala som sa na úplne miernej prechádzke, popri ktorej som mala rozprávať. To mi ukázalo, že to nie je v poriadku. Pár dní predtým som bola v obchode, videla som sa tam v zrkadle – bola som obtiahnutá v bunde veľkosti 4 XL. Hovorila som si, toto nemôžeš byť ty. A ten posledný spúšťač bol mentálny – uvedomila som si, že už aj svojim kamarátom alebo blízkym neprajem dobre.
Myslíte to tak, že ste o nich uvažovali negatívne s výčitkou, že sa majú lepšie?
Áno, bola som z toho zničená. Bol apríl, už neviem presne koľký, ale bolo to večer, keď som sa pri manželovi rozplakala. Povedala som mu, že nie som so sebou spokojná, a pýtala som sa, čo mám robiť. A manžel mi navrhol, aby som si napísala na papier, čo mi na mojom živote prekáža a čo chcem zmeniť. Povedal mi: všetko to napíš, daj to zo seba von. Pamätám si, že som vtedy bola veľmi dlho hore, nešla som spať a počas toho, ako som tie vety písala, som plakala.
Čo ste tam napísali?
Napísala som tam, že som
