Vitamínové infúzie, vaginálne sprchy či kolagénové nápoje. Šialené trendy ma stále vedia prekvapiť, hovorí influencerka Skúmavka

Biochemička Lenka Hrobárová popularizuje na sociálnych sieťach biológiu a medicínu pod menom Skúmavka. Vo videách sa často venuje aj rôznym vedecky nepodloženým trendom, ktoré sa týkajú zdravia či krásy.

„Ľudia míňajú extrémne veľa peňazí len preto, že im influenceri sľubujú jednoduché riešenie problému, ktorý ich trápi. Práve keď niečo vyzerá príliš jednoducho, treba mať v hlave výkričník a začať si overovať, či to tak naozaj môže byť,“ hovorí pedagogička a vedkyňa, ktorá pôsobí na Lekárskej fakulte Univerzity Komenského.

V roku 2025 ju časopis Forbes zaradil do rebríčka top influencerov Slovenska za to, že svojím obsahom prispieva k zvýšeniu vedeckej gramotnosti a lepšiemu pochopeniu zdravia.

Po videách o trendoch, ktoré nefungujú, ju niektorí influenceri konfrontovali. „Ľudia sú veľmi citliví na to, keď im niekto kazí biznis,“ hovorí s tým, že sa v takýchto prípadoch snaží viesť debatu a pýtať si štúdie, ktoré by účinnosť produktov potvrdzovali.

„Naposledy, keď som mala takýto problém, mi ten človek poslal screenshot z Chatu GPT.“

V rozhovore sa dozviete aj:

• prečo môžu byť vaginálne sprchy nebezpečné,
• ako telo rozseká kolagén na nespoznanie,
• ako vníma propagovanie rôznych diagnostických testov a meraní,
• prečo fráza „mne to funguje“ neobstojí,
• ako reaguje na nenávistné reakcie na sociálnych sieťach.

Tento článok si môžete prečítať vďaka ESET Science Award – oceneniu, ktoré podporuje výnimočnú vedu na Slovensku. 

Na sociálnych sieťach vysvetľujete hlavne témy, ktoré sa týkajú zdravia a ľudského tela. Patria k tým výbušnejším?

Záleží na konkrétnej téme, ale osobne si myslím, že Instagram je skôr o zábave a o uvoľnení sa vo voľnom čase. Takže určite to nie sú veci, ktoré algoritmy tlačia dopredu alebo ktoré prvotne zaujmú. Stále viac ľudí chce síce Instagram využívať aj na to, aby sa niečo naučili, ale náučný obsah nikdy nebude mať taký dosah ako nejaké zábavné video.

Na aké videá ste mali najväčší ohlas? 

Boli to kontroverznejšie témy, či už covid, alebo očkovanie. Zaujali aj témy, ktoré sa týkali našich peňaženiek. Ak si ľudia kúpia nejaký prípravok a ja im zoberiem ilúziu, že funguje, vie to vyvolať emócie.

Ako reagujete na vyhrotené reakcie, keď vám niekto tvrdí, že nemáte pravdu, a argumentuje vedecky vyvrátenými konšpiračnými teóriami?

Keď si prečítam takýto komentár, dosť to vo mne vrie a dokáže ma to vnútorne nahnevať. Napriek tomu sa vždy snažím zachovať pokoj, vysvetľovať, argumentovať, pýtať sa a snažiť sa dospieť k tomu, aby sa ľudia nad tým aspoň trošku zamysleli. Nie vždy to padne na úrodnú pôdu, ale ak sa aj dvaja z desiatich zamyslia nad tým, čo im píšem, a začnú rozmýšľať nad mojimi argumentami, tak to podľa mňa má zmysel.

Máte aj nejakú hranicu, po ktorej konverzáciu s kritikmi končíte?

Vulgarizmy. Ľudia, ktorí so mnou nesúhlasia, ich často používajú. Kedysi som ich mazala, lebo som na svojom profile nechcela mať vulgárne veci, ale v poslednom čase ich tam nechávam ako ich vlastnú tabuľu hanby. Možno sa tým sami zahanbia, možno niektorým aj „dopne“, že mohli komunikovať inak. Jednému pánovi som napríklad napísala, že si vyprosím, aby sa so mnou takto rozprával. A že si nemyslím, že sa takto rozpráva so svojou manželkou či svojimi deťmi a nebol by rád, ak by sa s nimi tak rozprával niekto iný. Nakoniec sa mi ospravedlnil, takže niekedy sa to dá aj po dobrom.

Našli ste si nejaký kľúč k tomu, ako sa čo najefektívnejšie rozprávať s ľuďmi, ktorí prídu s argumentmi, ktoré klasická veda už preskúmala a vyvrátila?

Myslím si, že základ je zachovať si chladnú hlavu a „neprilievať“ do debaty ešte viac emócií. Nie je efektívne slepo človeka presviedčať o svojej pravde a faktoch, ale treba sa ho skôr pýtať, prečo má taký názor. Keď ľudí necháte, aby vám rozpovedali, čo si vlastne myslia, ako k tomu dospeli, a trochu sa v tom pohrabkáte, možno nájdete práve tie miesta, do ktorých viete pridať svoje argumenty a trošku ich usmerniť.

Zmiernili sa trochu od pandémie emócie, ktoré vyvolávalo očkovanie a celkovo zdravotnícke témy?

Myslela som si, že to už opadlo, všetci sme pochopili, že ten covid tu s nami je, že sa proti nemu môžeme očkovať, že sa môžeme chrániť rúškami, a spoločnosť si na to po tých rokoch zvykla. Ale keď sa covid začal na jeseň zase viac šíriť, spravila som zopár príspevkov o nosení rúšok. Pozorujem, že ich nevyužívame a často, keď idem v MHD, si kašľúci a kýchajúci ľudia nedajú pred ústa ani ruku, nieto ešte rúško.

Mala som pocit, že možno sa to rúško aj hanbia nasadiť, tak som to chcela trochu znormalizovať. Myslela som si, že to bude fajn, vďačná téma. Opak bol pravdou a nakoniec sa mi pod príspevok nahrnulo dosť konšpiračných teoretikov, takže stále to rozdúchava veľké vášne. Vypočula som si aj vulgarizmy, aj to, ako som zmanipulovaná nadnárodnými organizáciami, naletela som vládam sveta a podobne. Takže v ľuďoch to stále vrie.

View this post on Instagram

A post shared by Skúmavka | Lenka Hrobárová (@_skumavka_)

Ako sa v tomto smere pozeráte na pôsobenie splnomocnenca vlády Petra Kotlára, ktorého tvrdenia o pandémii sa rozchádzajú s tým, v čom je celosvetová vedecká zhoda?

Ja úprimne nerozumiem, čo taký človek robí na mieste, ktoré patrí odborníkom. Ľudia si často myslia, že keď je niekto lekár, ovláda všetky oblasti medicíny. Ale atestácie fungujú tak, že každý sa stáva odborníkom len na nejaké odvetvie. Tento pán je ortopéd, takže si nemyslím, že má dostatočné vzdelanie, aby sa vyjadroval k molekulárnej biológii či epidemiológii, a nepáči sa mi, že zbytočne rozdúchava vášne.

Veľa influencerských hviezd ponúka svojim sledovateľom rady ohľadom životného štýlu a zároveň sa im snaží predať rôzne výživové doplnky. Hitom sociálnych sietí už boli napríklad CBD či kolagén. Čo je momentálne takýmto pseudovedeckým trendom?

Mám pocit, že je to ako v móde a trendy sa stále menia. Každý mesiac ma dokáže prekvapiť niečo, čo je úplne šialené a absolútne vedecky nepodložené. Nehľadiac na to, si to ľudia stále kupujú a míňajú na to extrémne veľa peňazí len preto, že im influenceri sľubujú jednoduché riešenie problému, ktorý ich trápi. Práve keď niečo vyzerá príliš jednoducho, treba mať v hlave výkričník a začať si overovať, či to tak naozaj môže byť.

V poslednom čase som takto bojovala napríklad proti intravenóznej terapii rôznymi vitamínmi, pretože pre zdravého človeka je absolútne nepotrebná. Ak si nevieme doplniť tieto vitamíny zo stravy, máme rôzne doplnky výživy, ktoré nám za zlomok ceny dokážu poskytnúť to isté. Vyhadzovať stovky eur za to, že si niekto dá pichnúť do žily vitamín C, sa mi zdá úplne zbytočné. Ľudia to obhajujú tým, že sa potom cítia lepšie, ale väčšinou to je skôr o hydratácii. Do žily dostanú vitamín C spolu s nejakým fyziologickým roztokom, ktorý ich hydratuje, a na chvíľku sa možno cítia občerstvení, ale celkovo sú to peniaze spláchnuté do záchoda.

Človek by sa asi cítil lepšie aj po klasickej infúzii, nie?

Myslím si, že áno; aj po pohári vody sa určite bude cítiť lepšie. Niekedy je to naozaj jednoduchšie a človek si nemusí dať napichnúť žilu. Samozrejme, sú indikácie, keď to význam má. Sú onkologickí alebo inak imunodeficientní pacienti, u ktorých sa ukázalo, že to môže mať prínos, ale to je, samozrejme, vec, ktorá patrí do rúk lekára a nie nejakého salónu krásy.

Nedávno ste napríklad dávali príspevok o vaginálnych sprchách. Majú nejaký zmysel pre ženské intímne zdravie alebo ide opäť o doslova spláchnuté peniaze?

Aj v tomto prípade ich iba splachujeme. V poslednom období ma začalo baviť vyvracať mýty o takýchto produktoch a vaginálna sprcha sa mi už na prvý pohľad zdala zbytočná až nebezpečná. Takže som sa obrátila na gynekologičku, pretože si uvedomujem, že ako biochemička nemusím vedieť všetko. Na svojich príspevkoch pracujem tak, že si informácie overujem, pozriem si k téme vedecké články a až potom to vydám.

V tomto prípade som sa spojila s gynekologičkou, ktorá mi potvrdila, že vaginálna sprcha môže poškodiť mikroflóru vagíny, dokonca zvýšiť riziko mimomaternicového tehotenstva a rôznych infekcií panvových orgánov. Takže je to skôr nebezpečné než prospešné. Preto ma zaráža, že to predávajú a propagujú influenceri, ktorí by k tomu podľa mňa mali pristupovať zodpovednejšie.

View this post on Instagram

A post shared by Skúmavka | Lenka Hrobárová (@_skumavka_)

Stálicou instagramových trendov sú vo vode rozpustné kolagénové doplnky, ktoré viacero influencerov ponúka aj pod vlastnou značkou. Na prvý pohľad to dáva zmysel. Kolagén dodáva pleti pružnosť, a keď jeho prirodzené množstvo vekom klesá, tak si ho doplním. Ale dostane sa vôbec zo žalúdka k mojim vráskam?

V prvom rade si treba uvedomiť, že kolagén je proteín. Takže kým sa vôbec dostane k tomu, že ho tenké črevo vstrebe, tak sa v tráviacom trakte rozštiepi na rôzne menšie peptidy. My ho potom vstrebávame už len v podobe týchto rozsekaných kúskov a telo nemusí vedieť, že boli kedysi kolagénom. Ak organizmus práve potrebuje nejaké iné bielkoviny, tieto kúsky využije úplne inak, ako sme pôvodne zamýšľali. Telo je dosť inteligentné na to, aby si vyrobilo, čo potrebuje, a využilo to tam, kde to potrebuje. Čiže podľa mňa úplne stačí dostatočný príjem bielkovín.

Samozrejme, sú aj situácie, keď má niekto napríklad zranené chrupavky či kĺby a niektoré druhy kolagénu pre neho môžu mať zmysel. Väčšinou však ide o hydrolyzovaný kolagén a je fajn prebrať s lekárom, či to má zmysel alebo nie. Niekedy je lepšie podporiť prirodzenú tvorbu kolagénu v tele, napríklad vitamínom C. Ale v odporúčaných dávkach a nie intravenózne. Dobré je aj predchádzať strate kolagénu, najmä používaním krémov na opaľovanie a vyhýbaním sa zvýšenému množstvu slnečného žiarenia.

Ozývajú sa vám influenceri, ktorí takéto produkty predávajú, keď spravíte video o tom, že nefungujú?

Ľudia sú veľmi citliví na to, keď im niekto kazí biznis, takže sa, samozrejme, ozývajú a konfrontujú ma. Väčšinou sa s nimi snažím viesť debatu a pýtať si štúdie, ktoré by účinnosť ich produktov potvrdzovali. Nemám problém uznať, že som sa v niečom pomýlila, ak mi ukážu opak. Ale ak tvrdia, že produkt, ktorý propagujú alebo predávajú, funguje, chcem vidieť dôkazy.

Už sa vám stalo, že ich niekto poskytol?

Naposledy, keď som mala takýto problém, mi ten človek poslal screenshot z Chatu GPT. Takže zatiaľ sa mi nestalo, že by mi niekto poslal relevantnú štúdiu. Ale veľakrát sa mi už ani neozvú späť. Asi aj oni často vedia, že to úplne na 100 percent nefunguje tak, ako tvrdia, ale je za tým veľa peňazí a ľudia to kupujú, tak sa v tom radšej hlbšie nehrabú a dúfajú, že sa na to aspoň niekto chytí.

V príspevkoch ste sa venovali aj produktom s látkou CBD, ktorá bola populárna pred pár rokmi. Ešte stále ju ľudia kupujú? Čo vieme o tom, ako vplýva na organizmus?

Je to presnou ukážkou toho, že ako trendy prichádzajú, tak aj miznú. Myslím si, že v tomto prípade ľudia veľmi rýchlo pochopili, že látka naozaj nemá sľubované účinky. CBD možno v nejakých dávkach pomáhalo pri niektorých diagnózach, ale určite nemalo opodstatnenie pre zdravého človeka. Musím sa priznať, že na začiatku som si to sama vyskúšala, keď všetci vraveli, aký je to zázrak. Ale nepozorovala som absolútne žiadne zlepšenia.

Pri výživových doplnkoch a rôznych wellness radách ľudia často argumentujú tým, že im to funguje a cítia sa lepšie. Dostať sa k správnej diagnóze pri rozličných problémoch býva často problém. Ako to podľa vás vplýva na veľkú popularitu týchto pseudovedeckých alebo vedecky nedoskúmaných produktov?

Ľudia si často neuvedomujú, že skúsenosť jedného človeka nie je vedecká štúdia a nemôžeme z toho vyvodiť dôsledok, že niečo funguje. Keď zoberiem followerom nejakú ilúziu ohľadom doplnku výživy, tiež mi často píšu, že ich sesternici, mame alebo niekomu inému to fungovalo. Preto sa im snažím vysvetľovať, že účinok, ktorý pripisujú výživovému doplnku, mohol pokojne nastúpiť aj bez jeho užitia.

Ľudia veľakrát naletia práve na takéto individuálne skúsenosti a ja sa im potom snažím vysvetľovať, ako fungujú štúdie. Že musíte mať strašne veľa ľudí. Že to musí byť dvojito „zaslepené“, keď časť ľudí berie doplnok, časť placebo a ani lekár nevie, kto je v akej skupine, lebo len tak sa naozaj vyhneme vplyvu okolia. Štúdia nie je to, že niekto si dá vitamín C a povie, že sa vyliečil z nádchy skôr ako obvykle. Lebo možno by to prebehlo úplne rovnako, ak by si ho nedal.

Ľudia na sociálnych sieťach často riešia aj rôzne diagnostické testy. Napríklad u mužov sú populárne spôsoby, ako si zmerať a zvýšiť testosterón. Ako vnímate propagáciu takejto diagnostiky?

Myslím si, že množstvo takýchto diagnostických testov spôsobuje skôr zahltenie zdravotníckeho systému. Keď človek nemá zdravotný problém, ktorý by ho nejakým spôsobom znevýhodňoval, naozaj nie je potrebné, aby sme si dávali všetko merať a vylaďovali to.

Influenceri často nabádajú ľudí, aby „dostali svoj organizmus pod kontrolu“ a merali si, naopak, čo najviac údajov. Štúdia austrálskych univerzít z roku 2025 však zistila, že príspevky na sociálnych sieťach propagujúce rôzne lekárske testy, napríklad test Anti-Müllerovho hormónu, génovú analýzu, hľadajúcu skoré znaky rakoviny, či testy levelov testosterónu, boli prevažne zavádzajúce. Influenceri, ktorí ich propagovali, len zriedka spomínali potenciálne riziká, nepresnosti či uvádzali vedecké dôkazy. Mať svoje zdravie čo najviac pod kontrolou znie fajn, no ako teda zistím, či človek, ktorého obsah sledujem, hovorí k veci?

Keď vidím, že človek niečo propaguje, treba sa kriticky zamyslieť nad tým, či je to len s vidinou zárobku, alebo mi vie aj pomôcť. Špeciálne pri veciach týkajúcich sa zdravia si treba overiť, či má na to vzdelanie a odkiaľ čerpal informácie, ktoré vám ponúka. Môžete sa ho spýtať aj priamo a požiadať ho o nejaké štúdie, prípadne kontakt na značku, ktorú propaguje. Do istej miery nám vie pomôcť aj umelá inteligencia, pri nej si však tiež treba dať pozor, pretože tá vám často hovorí to, čo chcete počuť. Sú aj umelé inteligencie, ktoré ťahajú údaje priamo z vedeckých článkov. No aj to treba vnímať kriticky.

Ako vnímate diagnostické testy celkovo? Sľubujú informácie, ktoré sú pre ľudí citlivé a dôležité. Napríklad test Anti-Müllerovho hormónu sľubuje informáciu o počte vajíčok vo vaječníkoch. Sú tieto testy spoľahlivé a dáva zmysel priplatiť si za ne?

Pri diagnostických testoch by som celkovo dala pozor skôr na aspekt psychického zdravia. Myslím, že sociálne siete nás tlačia do toho, aby sme mali všetko dokonale pod kontrolou, a to spôsobuje, že ľudia často skĺznu k nákupu všetkého, čo im influenceri odporučia. Sama na sebe však pozorujem, že čím viac sa takýmito informáciami zahlcujem a čím viac sa o sebe snažím takto dozvedieť, tým to má horší vplyv na moje psychické zdravie. Stále mám totiž pocit, že musím kontrolovať viac a viac vecí, aj keď to vlastne vôbec nepotrebujem, lebo nebadám na sebe žiaden viditeľný problém. Mám však pocit, že sociálne siete mi ho podsúvajú.

Čo sa týka tých konkrétnych testov, odborníci na ne majú rôzne názory. Niektorí ich vôbec neodporúčajú, iní ich zase odporúčajú len v konkrétnej zdravotnej situácii. Určite by som sa preto najskôr poradila so svojím lekárom a rozhodne by som si ho nerobila len tak doma, bez lekárskeho dohľadu.

Vy na svojom účte promujete produkty?

Áno, mám spolupráce.

A akými pravidlami sa riadite, respektíve prečo by sme mali veriť vám?

Zo začiatku som sa plateným spoluprácam bránila, no vytváranie obsahu na sociálne siete je predsa len práca, ktorá mi zaberá veľa času, takže je fajn, keď ho má človek aj finančne ohodnotený. Oslovili ma firmy, ktoré boli ochotné podporiť moju prácu najmä v rámci šírenia osvety. Čiže ľuďom vysvetľujem, ako veci fungujú, a môžem do toho zaradiť aj nejaký produkt, ale musím si o ňom naštudovať informácie a byť o ňom presvedčená.

Aj propagáciu sa snažím dávať do takej roviny, že netlačím na predaje a neberiem spolupráce, v rámci ktorých by som bola platená práve v závislosti od predajov. To je moja filozofia, aby som potom náhodou neskĺzla do toho, že budem ľuďom predávať hocičo, len aby som zarobila. Ak by som zobrala každú ponuku, ktorá mi príde, vedela by som si celkom pekne zarobiť iba profilom na Instagrame, no snažím sa to veľmi dôsledne filtrovať.

Používateľ sociálnych sietí nevie, akými pravidlami sa riadia ľudia, ktorí mu niečo ponúkajú. Dá sa to nejako filtrovať?

Asi je to skôr pocitové – keď vidím, že niekto pridáva jeden zľavový kód za druhým a tlačí na predaje, pretože ho to živí, tak to treba vnímať čo najkritickejšie. A naozaj porozmýšľať nad tým, či ten produkt potrebujem. Veď aj keď idem do obchodu, vidím tam množstvo produktov, ale nie všetko si kúpim, lebo to nepotrebujem. Aj Instagram preto treba brať sčasti ako obchod a nenechať sa ovplyvniť každým trendom, ktorý vidím.

Byť influencerom je relatívne nový druh práce, ktorý nemá presne zadefinované pravidlá. Mali by sa podľa vás influenceri správať zodpovedne?

Ja som v tomto trošku prísna a myslím si, že zodpovednosť influencerov je namieste. Predsa len, ľudí od zvierat odlišuje to, že vieme rozmýšľať, a myslím si, že nechceme šíriť akúkoľvek formu zla alebo nemorálne hodnoty. Zároveň však závisí aj od povahových vlastností jednotlivca, čo považuje za morálne. Minimálne v odborných témach ako zdravotníctvo by však mali byť nejaké regulácie a fact-checking, aj keď je pre mňa filozoficky ťažké nájsť hranicu medzi reguláciami a slobodou slova.

Kým ste sa stali influencerkou, popri doktorandúre ste si privyrábali v stánku na bratislavskom nábreží. Je nepríjemné čapovať pivo aj svojim študentom, ktorým idete po šichte opravovať zápočty?

Bola to mierna hanba. Na začiatku som sa cítila trošku zahanbene, že doobeda učím študentov, ktorí ma poobede vidia v stánku s pivom. Oni z toho boli úplne nadšení, no ja som sa cítila trošku trápne, keď som ich zrazu mala obsluhovať. Potom som si však uvedomila, že to nebude úplne moja hanba, ale hanba toho systému, ktorý nás učiteľov núti takto si privyrábať, aby sme vôbec prežili. Takže potom som sa s tým nejako zmierila a pokračovala som v tej brigáde, kým sa mi podarilo spraviť si brigádu z instagramovej tvorby edukatívneho obsahu.

Už predtým som sa pohrávala s myšlienkou, ako dostať medzi ľudí užitočné informácie. Pandémia bola zlomový moment, ktorý ma k založeniu profilu na Instagrame nakopol, lebo som si povedala, že nevedomosť v ľuďoch vyvoláva ešte väčší strach.

Pýtajú sa vaši študenti zaujímavé otázky, ktoré potom pretvoríte aj na instagramový obsah?

Áno, v biochémii je veľa tém zo života, ktoré sa dajú takto spracovať. Študenti sa radi pýtajú na všelijaké pikošky a to ma často inšpiruje spraviť o tom príspevok. Napríklad som robila príspevok o tom, prečo modriny menia farbu, ktorý bol veľmi úspešný. Hemoglobín v krvi, ktorá sa nám vyleje do podkožia, totiž postupne stráca kyslík a tým mení farbu. Postupne sa mení na biliverdín, ktorý je zelený, a bilirubín, ktorý je žltý, až sa nám to odbúra úplne a modrina sa stratí.

View this post on Instagram

A post shared by Skúmavka | Lenka Hrobárová (@_skumavka_)

Akým témam venujete najradšej čas vy?

Baví ma vysvetľovať, ako to v tele funguje, a prepájať to s bežným životom. Napríklad som robila príspevok o bielom a hnedom cukre a o tom, či je ten hnedý lepší. Sama v kaviarni siahnem radšej po ňom, pretože vyzerá na prvý pohľad zdravšie. Je to však úplne jedno, pretože rozdiel medzi nimi je taký malý, že ho naše telo vôbec nepocíti. Takže ľudia môžu pokojne siahnuť aj po tom „bielom jede“ a môže im to ušetriť zopár centov.

Stáva sa vám, že si niečo o zdraví preskúmate, spravíte o tom video, ale aj tak to robíte naďalej inak?

Jasné, často sa cítim až pokrytecky, že síce rozprávam o zdravom životnom štýle, ale tiež si dám niekedy o jedenástej večer pred telkou čokoládu. Alebo povzbudzujem ľudí, aby zdravo cvičili, a sama si niekedy poviem, že sa mi nechce a nikam nejdem. Aj keď presne viem, čo by sa dialo v mojom tele, ak by som sa premohla, a že by to bolo fajn. Sme však len ľudia a každý občas nemá náladu.

Vo výskume sa venujete hľadaniu skorých markerov pri poruchách pečene. Využívate aj tieto informácie vo svojich videách?

Skúmame profil mastných kyselín v krvi pacientov, ktorí majú steatózu pečene. Je to dosť veľký problém, o ktorom sa málo hovorí, aj keď ňou trpí každý tretí človek. Ak sa to nepodchytí dostatočne skoro, ochorenie môže dospieť až k cirhóze, čo už je nezvratné poškodenie pečene. Keď to však podchytíme včas, zdravým životným štýlom, doplnkami výživy s omega-3 mastnými kyselinami či chudnutím, vieme ten stav zvrátiť. Takže občas sa snažím komunikovať aj tieto témy. Teraz je tiež veľmi populárna téma ozempicu. Práve tento liek sa skúma aj v súvislosti so steatózou pečene a zatiaľ to vyzerá, že celkom funguje.

Neodporúčate ho brať len tak rekreačne, bez konzultácie s lekárom, však?

Ozempic je super liek pre ľudí, ktorí ho potrebujú a ktorým ho odporučil lekár. Určite by som však nešla do toho, že by som si ho dala predpísať od kamoša a užívala ho bez dohľadu lekára. Jednak tam hrozí pomerne veľký „jojo efekt“, keď ho človek vysadí. Menej sa hovorí aj o vedľajších účinkoch lieku, či už je to zápal pankreasu alebo zvýšené riziko žlčových kameňov a podobne. Takisto stále nevieme, aké má liek dlhodobé účinky, keďže je pomerne nový. Čiže ja som zástankyňou zdravého a udržateľného stravovania a nie drastických diét ani drastických liekov.

Narážajú na seba občas vaša akademická a influencerská kariéra? Alebo vás v práci pri popularizácii vedy podporujú?

Keďže môj instagramový profil tiež súvisí so vzdelávaním, mám skôr podporu, a myslím, že aj fakulta oceňuje, že niečo také robím. Keď však idem za študentmi a viem, že ma poznajú, tak je to pre mňa trochu aj tlak. Predpokladám totiž, že očakávajú, že tá hodina bude super zaujímavá a plná zábavných faktov ako môj profil na Instagrame. Možno sú často aj sklamaní, lebo jednoducho musím odučiť to, čo musím. Ale aspoň sa im to snažím vždy spestriť nejakými zaujímavosťami.

V minulosti ste povedali, že bežní ľudia často nerozumejú biologickým a medicínskym témam a osvetu by sme mali robiť praktickejšie a zrozumiteľnejšie. Máte pocit, že sa vám to darí?

Zatiaľ mám pozitívne ohlasy, takže myslím, že áno. Aj keď často rozmýšľam nad tým, či sa mi to nedarí iba v mojej bubline ľudí, ktorí takéto informácie prijímať chcú. Potom som sklamaná, že sa to nedostáva aj k ľuďom, ktorí majú iný názor. Keď sa to k nim však dostane, som zase sklamaná z tých vulgarizmov, ktoré dostávam, takže je to dvojsečná zbraň. Myslím si však, že vo všeobecnosti sa mi to darí. Niekedy je však náročné upraviť informácie do podoby, v ktorej sú dostatočne jednoduché a zároveň odborne presné.

Akých ďalších influencerov, ktorí robia obsah o vede, by ste čitateľom odporučili?

Myslím, že sme fajn komunita, a je nás veľmi veľa, čiže nechcem nikoho opomenúť. Môj obľúbený influencer je Vedátor, no super obsah robí aj množstvo farmaceutov, lekárov či výživárov. Či už je to karin_science, vyziva_vmalicku, lekár Boris Bajer, modernapsychologia a tak ďalej. Napriek tomu, že nás je dosť, nemám pocit, že by medzi nami vládla nejaká konkurenčná nálada. Naopak, často si pomáhame, robíme spoločné príspevky podľa toho, kto sa v čom lepšie vyzná. Takže za mňa tam súhra a kolegiálnosť funguje úplne super a mám z toho radosť. Zatiaľ som v tejto našej instagramovej komunite nemala žiadnu zlú skúsenosť.