Denník N

♧Máš strach zo zubára? Poradím Ti ako na to♧

Posledné týždne ste ma zasypali e-mailami, v ktorých opisujete svoje hrôzy a naozaj zlé zážitky zo zubných zákrokov….

A aj preto vzniklo toto video…

Lietajúca zubná striekačka a či omylom vytrhnutý zub, zápal okostnice, atď atď atď…

Inšpirovali ste ma k ďaľším článkom a taktiež aj k videám. Keďže sa aktívne venujem psychológii a rôznym terapiám, keďže som prešla dlhou cestou čo sa týka strachov zo 100matológie – rozhodla som sa dnes napísať o dentofóbii…

Dentofóbia je naozaj vážny problém. Už len predstava, že idete zase na hrôzostrašný zubný zákrok – vyvoláva zvýšený tep. Začnete sa potiť. A pociťujete bolesti brucha… A tak návštevu zubného lekára odkladáte, až to môže dojsť do extrému. Prejdú roky rokúce a môže prísť naozaj problém.

Keďže sa za dentofóbiu obyčajne človek hanbí, odmieta o nej hovoriť.

Len úprimne závidí všetkým tým, ktorí sa len tak s úsmevom vypravia ráno k zubárovi.

Ich skúsenosť je predsa len iná než tá, ktorú má človek s dentofóbiou…

AKO DENTOFÓBIA VZNIKÁ…?

Stačí jedna zlá skúsenosť, bolestivý zákrok kde nezaúčinkuje anestéza, či neodborný zákrok – kde zubár nie je až tak zdatný a ráno sa budíte s obrovskou bolesťou.. Po takomto zážitku si už naše podvedomie urobí určitý otlačok, pečiatku,.. a k zubárovi sa tak skoro zrejme nevypravíme…

Niekedy stačí aj sarkazmus  zubárskej autority – aké máte krivé zuby, či „koľko je tam roboty“, alebo skrátka nastane moment poníženia,.. a je to tu! Poníženie veľa z Vás opisuje ako hybný faktor Vášho tzv. zácvaku… Mnoho ľudí má však negatívne skúsenosti so zubármi z detstva..

A ako tak čítam tie Vaše e-maily, niektorí zubári by si zaslúžili mučenie. Nikomu nič zlé neprajem, ale to čo popisujete – je naozaj trestuhodné. Títo lekári totiž nevedia, čoho sa dopúšťajú.. Zišla by sa im náuka o psychológii.. akési školenie empatie.. takýmto ľuďom chýba emocionálna inteligencia. EQ je rovnako dôležité ako IQ..

Nečudo, že mnohí z Vás po týchto dramatických skúsenostiach naozaj dentofóbiou trpia… a to aj roky…

Chýba nám kontrola služieb v zdravotníctve. Niekto, kto by kontroloval aj súkromné kliniky…..

Lenže,… žiaľ… mnohí ľudia ak majú zlú skúsenosť s prístupom zubného lekára či s jeho službami – na to ani kompetentnú osobu neupozornia… sklopia uši a odídu inde. Lenže ani to nie je riešením. Práve preto máme zdravotnícke služby na tak mizernej ba priam stredovekej úrovni…

Chýba nám komunikácia o tých najzraniteľnejších témach……. 

Takže…. časom aj toto pribudne na mojom youtube kanáli…

Chýba nám odvaha priznať, že v zdravotníckom sektore čosi zlyháva… Odmietame si priznať, že postrádame čosi viac ako biely plášť… a luxusné vybavenie..

♧♧♧

Poďme však k téme a jadre tohto článku..

Ak máte traumatickú skúsenosť ako ja, radím Vám toto:

1. Hypnotické nahrávky: sú to nahrávky, ktoré Vám vstupujú do podvedomia a odblokuvávajú naše vzorce, ktoré máme zapísané v podvedomí ako pečiatku… Ja som používala rôzne… nájdete ich na internete. Hypnóza je jeden zo spôsobov, ako odblokovať traumatický zážitok…

Niekedy som s týmito nahrávkami spala. Hypnoterapeuti hovoria, že ak zaspíte = nefunguje to. Tu musím povedať, že to nie je tak celkom pravda. Podvedomie reaguje aj na hlasy, ktoré počuje v spánku.. Aspoň takto to fungovalo u mňa..

Mne to fungovalo dokonca lepšie, keď som počas nahrávky zaspala. Ráno som sa zobudila a vedela som presne – čo robím nesprávne. Kde môj strach vznikol…. a čo musím urobiť. Cesta to bola dlhá, ale vplyvom správnych ľudí, správneho prístupu sa mi podarilo moje traumy uvoľniť z môjho podvedomia…

2. Homeopatia…

Viem, že mnoho z Vás je skeptických voči homeopatii… Ale ona vážne funguje.

Na všetky strachy odporúčam Aconitum napellus..

Aconitum sa používa na všetky druhy šokov  keď napr. máte dopravnú nehodu,.. alebo Vás prekvapí nečakane nepríjemná tragická správa…. a taktiež pred zubnými zákrokmi…. atď…

Viac info tu: https://homeoporadna.eu/2016/12/21/aconitum-vyuziti/

3. Tak isto Vám odporúčam bachovu kvetovú  terapiu…. 

Zmes kvapiek proti šokom je dobrý ukľudňovač a je na prírodnej báze.. skúste „rescue remedy“ alebo si pozrite, ktorým druhom strachu trpíte a choďte do toho! Esencie sú naozaj liečivé…

Ja som dosť používala Topoľ.. je vhodný na všetky druhy úzkosti…

„Bachov systém obsahuje niekoľko kvetových esencií na strach. Konkrétne sú to tieto esencie:

Mimulus (Čarodejka) – odbúrava strach z konkrétnych vecí, napr. zo skúšky v škole, z neúspechu, zo zubárskeho alebo operačného zákroku, strach z verejného vystúpenia (tréma), z letu lietadlom, z choroby, zo smrti a podobne. Je to naozaj čarodejka.

Aspen (Topoľ) – veľmi dobre zaberá na úzkosť, teda obavy neznámeho pôvodu, ktoré si nevieme vysvetliť, pretože neexistuje nič konkrétne, čoho by sa bolo treba báť. Je to výborná pomoc proti prejavom náhlej úzkosti, kedy jedinec okrem strachu trpí búšením srdca a potením sa a/alebo má roztrasený, nervózny pocit v žalúdku. Je to tiež výborný prostriedok pre fóbie alebo pre človeka, ktorý v minulosti mal nejaký desivý zážitok, ktorý si už nepamätá, ale ktorý zanechal u neho podvedomé obavy, strach.

Rock Rose (Devätorník) – je určený na panické stavy strachu, zdesenie, hrôzu, ako aj silné fóbie. Pomáha vyrovnať sa s týmito stavmi, čeliť im, posilňuje odvahu.

Larch (Smrekovec) – pomáha pri nízkej sebadôvere, kedy sa človek bojí, že nie je dosť dobrý na to, aby uspel, aby to dokázal. Takým spôsobom zbavuje strachu zo zlyhania, z neúspechu, nežiadúcej trémy.

Red Chestnut (Červený gaštan) – postupne zbavuje človeka prílišných obáv, neustáleho strachu o dieťa, manžela, rodiča, milovanú osobu, keď nie sú doma. Je prirodzené robiť si starosti o blízkeho človeka, ale tu ide o prehnané a neopodstatnené starosti a obavy, ktoré človeku nedovoľujú spať alebo žiť bežným životom a uvoľniť sa, pretože si neustále predstavuje, čo všetko by sa ich milovaným mohlo prihodiť.“ (http://www.bachovaterapia-astrologia.sk/?p=834)

4. Éterické oleje..

Levanduľa – základný éterický olej na ukľudnenie…. éterické oleje overených značiek sa daju využívať aj vnútorne, napr. taká doTERRA.. stačí 1- 2 kvapky do pohára s vodou..

Cédrové drevo – uzemňujúci éterický olej, natieram si s ním občas chodidlá. Hlavne ak sa potrebujem nachystať na väčší zákrok… alebo na niečo náročnejšie.. Stačí do kokosového oleja nakvapkať pár kvapiek….

5. Práca s mysľou… problém zvaný TRAUMA…

Ak máte nazbierané traumy zo zlých a nepodarených zubných zákrokov, Vaše podvedomie má už urobenú akoby fotku z týchto hrôz…… táto „fotka“ vytvára Váš obraz…

Skúste si tento zlý film prehrať na veľkom plátne…

Rozmýšľajte, čo tento pocit spôsobilo…..

Skúste si potom predstaviť úplne iný film. Taký, kde ste úspešný, kde zvládate celý priebeh zubných ošetrení a ste v pohode.

Predstavujeme si žiaľ obyčajne to, čoho sa najviac bojíme… A to nám potom bráni urobiť zmenu.. Traumatický blok je niekedy príliš silný.. A strach nám vytvára vždy horšie scenáre ako nakoniec nastanú. To preto, lebo trauma sa usídlila v našom podvedomí a je tam už doma…

Práve preto sa treba pomaly krok po kroku zbavovať týchto deštruktívnych vzorcov.. Čím skôr, tým lepšie.

Priznanie toho, že máme problém je základným spúšťačom pre ZMENU … Neobviňujte sa za to. Jednoducho ste mali zlú skúsenosť, ktorá Vás ovplyvnila. Nie ste ani slabý a ani neschopný jedinec. Už vonkoncom si nehovorte, že ste zlyhali. Skrátka ste iba mali smolu na zlého zubára a či zubárku…

6. Dýchacie cvičenia… Zamerajte sa na oblasť panvy…

Predstavte si, že tam máte akúsi skrinku, dýchajte do tejto „skrinky“… do oblasti panvy…. 

Pohodlnite si sadnite… vystrite si chrbát…

Potom sa zhlboka nadýchnite do oblasti panvy (5 sekúnd)..

S výdychom uvoľňujete z tejto skrinky všetky Vaše strachy… (5 sekúnd).. Toto som použila pri zákroku, keď mi robili zubné implantáty..

Môžte si predstaviť, že sa Vám strachy odparujú preč.. alebo vylievajú postupne preč ako keď kvapká voda…. Vaša predstavivosť si s tým iste poradí…

Nebráňte sa slzám a ani iným emóciám, ktoré pri tomto cvičení prídu…. Je to prirodzená recyklácia emócií, niečo také ako keď vynesiete odpadky (-:

Tento princíp sa aplikuje na všetky možné strachy…

Túto meditáciu je dobré robiť pravidelne…

Je to taký čistič…….

Strachy sú totiž zvyčajne uložené v obličkách. A tak nádych do spodnej časti chrbta – má svoj dôvod…

Aj ajurvéda, tak ako aj čínska medicína spája strach s obličkami…..

Preto ak Vaše deti trpia zápalom obličiek, zbystrite pozornosť…. kláďte si otázku: čoho sa dieťa bojí? Za čo sa cíti zodpovedné? Vinné..? Z čoho má strach..?

Ale to je už úplne iná téma…… zase na ďaľší blog…

(-:

7. Potrebujete si hlavne nájsť ľudského lekára, ku ktorému budete mať dôveru…. ľudský prístup robí divy…

8. Ľudia s dentofóbiou sú väčšinou „tonálne vnímaví“… to znamená, že im prekáža často hlavne zvuk. Mne napr. ako hudobníčke a osobe s absolútnym sluchom a tiež s hypersenzitivitou – prekáža zakaždým zvuk vŕtačky. Je to konkrétne jeden špeciálny vŕtak s hlbokým zvukom. Zvuk je frekvencia. A to my podceňujeme.

Riešili sme to tak, že som si dávala na uši sluchátka,… ale potom moja zubná lekárka používala iné vŕtaky, ktoré boli jemnejšie….. Obdivovala som jej empatiu♡ … presne vedela, ktorý vŕtak neznášam. A to na základe môjho minipohybu tela. A toto by mal dobrý zubár naozaj odhadnúť… Ale žiaľ, nie každý zubár disponuje touto citlivosťou… týmto darom empatie.. a vnímavosti…

9. Veľa lekárov používa už celkovú narkózu… Ak si neviete so strachom poradiť, nebojte sa celkovej narkózy… casto ju absolvujú aj deti, ktoré nikto k zubárovi roky neprinúti chodiť… Poznám detská, ktoré to absolvovali a prebehlo to úspešne…

10. Ak však zapracujete na svojich traumách, nebudete celkovú narkózu potrebovať…. a ušetríte (-: Stačí trochu tréningu. Hľadania. Sebareflexie. Uvedomení, odkiaľ traumy pochádzajú.. Uvedomení – čo potrebujete a čo nechcete..

11. Moje ďaľšie zlepšováky nájdete v mojom videu.. videá budú postupne pribúdať..

Majte sa radostne (-: a bezbolestne…

PS: Naďalej píšte, Vaše príbehy ma inšpirujú k ďaľším článkom a aj videám…. Nezabudnite, že všetko sa dá vyriešiť, ak o to stojíme a chceme sa zlepšovať …

♡Večná mimozemšťanka Kity♡

Teraz najčítanejšie

Katarína Lorenčíková

Majka z Gurunu, večná ufónica... hľadačka pokladov v nevšedných všednostiach... Skladateľka, hudobníčka, textárka, speváčka, cirkušantka života.. Človek... Našu music nájdeš na www.zabie-pierko.mozello.cz O mne? Dočítaš sa viac na mojom webe: www.vwala.sk Život je ako tanec! Namaľuj si svoj obraz života.. namaľuj si sny..... Vesmír nie je až taký krutý, aby všetkým splnil ich priania (-: