Každý deň vyjde na svete viac kníh, ako sme schopní prečítať za celý život. Ponuka je pestrá, a preto je potrebné si pozorne vyberať, do akej knihy investujeme svoje peniaze a čas. Život je prikrátky na to, aby sme čítali zlé knihy. Keďže je nemožné písať rozsiahlejšie recenzie na každú jednu knihu, ktorá sa mi dostala do rúk, či ma zaujala, v rubrike Knižná nádielka budem pravidelne upozorňovať na zaujímavé knižné tituly, ktoré vychádzajú, resp. už vyšli a stoja za prečítanie.

Knihy o kritickom myslení, hoaxoch, konšpiráciách či myšlienkových skresleniach sú stále v kurze. Preto ak vás niektorá z týchto tém zaujíma, nemali by ste prehliadnuť knihu Ako sa mozog s nami zahráva od Alberta Moukheibera, kognitívneho neurovedca, ktorý prináša najnovšie poznatky zo sféry neurovied.

Ak ste doteraz počuli o pôste, hladovkách a ich blahodarnom účinku na ľudské zdravie len z náboženských či ezoterických kníh, sklamem vás, pretože už aj súčasná veda potvrdzuje nesmierny vplyv hladu, striedmej konzumácie a pôstov. Dokonca to môže ovplyvniť dĺžku života. A povedzme si úprimne, nikdy v dejinách nášho druhu sme sa tak neprejedali a nemali nadbytok potravín ako dnes. Zdravotné benefity, históriu hladoviek, stovky štúdií a hlavne návody, ako rozumne vykonávať hladovku nájdete v knihe kanadského lekára a nefrológa Jasona Funga Kompletní průvodce půstem.

Umbertco Eco je pre mňa garanciou kvality (a nielen pre mňa!). V tenkej knižočke, ktorú nedávno vydalo vydavateľstvo Argo, nájdete dve Ecove eseje Migrace a nesnášenlivost a Věčný fašismus. Všetko témy, ktoré rezonujú a nedávajú pokoja našej západnej civilizácii.

Ku konšpiračným teóriám sa ešte vrátime v knihe Konspirační teorie francúzskeho profesora filozofie Quassima Cassama z University of Warwick. Cassam v nej erudovane objasňuje príťažlivosť konšpiračného diskurzu, ktorý si získava podporu čoraz širších más.

Aby som sem nedával iba odbornejšiu či populárno-náučnú literatúru, pokúsim sa upriamiť pozornosť aj na prozaickú tvorbu, ktorá stojí za to. Vydavateľstvo Premedia čoskoro vydá ďalšiu knihu psychiatra Irvina D. Yaloma s filozofickým názvom Všetko trvá krátko. Pôjde o výber rôznych príbehov, ktoré tematicky spájajú otázky o vyššom zmysle ľudského života a – ako inak – otázky o jeho konci. Od Yaloma vyšli v slovenčine vo vydavateľstve Premedia knihy Mama a zmysel života (2014), Keď Nietzsche plakal (2015), Lži na pohovke (2017), Ako som sa stal sám sebou (2018) a Liečba Schopenhauerom (2019).

Ako sa mozog s nami zahráva

Základné informácie o knihe:

Prečo nás desí neškodný pavúk? Prečo sa bojíme vystúpiť na verejnosti, hoci nám nehrozí nijaké nebezpečenstvo? Prečo veríme hoaxom? V reálnom živote sme vydaní napospas aproximácii, ilúzii a omylom. Tieto mozgové mechanizmy nám pomáhajú vytvárať si ucelenú predstavu o svete. Často nám však zahmlievajú rozumové schopnosti a uväznia nás do pasce rýchlych úsudkov. Autor nabáda čitateľov, aby kriticky uvažovali o vlastnom spôsobe myslenia. Citovaním mnohých vtipných a neraz aj provokatívnych príkladov z praxe alebo vedeckých experimentov dokazuje, že by sme nemali príliš dôverovať svojim presvedčeniam, emóciám a predtuchám. Kniha prináša najnovšie objavy z oblasti neurovedy. Zároveň radí, ako si urobiť z mozgu spoľahlivého spojenca v každej situácii. Albert Moukheiber je doktorom kognitívnych neurovied, klinickým psychológom a pedagógom na Univerzite Saint-Denis v Paríži. Je členom združenia Chiasma, ktoré zoskupuje neurovedcov zaoberajúcich sa výskumom kritického myslenia. Z francúzskeho originálu preložila Andrea Černáková.

Knihu Ako sa mozog s nami zahráva si môžete zakúpiť tu

Kompletní průvodce půstem (Jak léčit své tělo pomocí jednodenního i dlouhodobějšího vynechání jídla)

Základné informácie o knihe:

Půst byl v minulosti velmi rozšířen. Lidská společnost ho zná už celá tisíciletí, ale v posledních desetiletích jako bychom na něj už zapomněli. Přitom právě v dnešní konzumní době, kdy setrvale roste počet lidí s nadváhou a cukrovkou 2. typu, můžeme využít jeho léčebných účinků v boji s různými zdravotními obtížemi.

Vynechání jídla po určitou dobu je opravdovou výzvou. Snídáme, svačíme, obědváme, zase svačíme, večeříme a někdy ledničku otevíráme i v noci. Ale co kdybyste zkusili jít proti proudu, alespoň na chvíli nejedli a počkali, co to s vámi udělá? Kanadský nefrolog Jason Fung v knize Kompletní průvodce půstem popisuje vše, co by vás mohlo v souvislosti s tímto tématem zajímat. Představuje různé druhy půstů (krátkodobé i ty dlouhodobé), přičemž zdůrazňuje jejich variabilitu, díky níž si každý člověk může zvolit režim, který mu bude vyhovovat. Nikdo nemusí být vězněm svého půstu.

Na základě klinických studií i vlastních zkušeností Fung vyvrací zažité přesvědčení, že cukrovka 2. typu je chronické progresivní onemocnění, které se postupem času zhoršuje a lze ho mít pod kontrolou jen s pomocí větších a větších dávek léků. Uvádí řadu zajímavých příběhů pacientů, kteří s cukrovkou 2. typu žili mnoho let a díky postnímu režimu dokázali s touto vážnou nemocí během pár měsíců úspěšně zatočit.

Kromě toho vás přesvědčí, že:
Půst je na hubnutí mnohem účinnější než všechny možné diety.
Hladovění je mýtus a naučí vás, jak s pocitem hladu pracovat.
Během půstu nespalujete svalovou hmotu. Tělo už se v pravěku adaptovalo na delší období bez jídla. Nárůst nebo ztráta svalové hmoty je především záležitostí cvičení.
Půst snižuje hladinu glukózy v krvi, ale nikoliv na nebezpečnou úroveň. Tělo množství glukózy v krvi pečlivě sleduje a existuje několik mechanismů, díky nimž ho udržuje ve správném rozmezí.
Půst neskončí přejídáním. Naopak s prodlužující se dobou půstu chuť k jídlu klesá.

Autor nabízí užitečné postní tipy a radí, jak půst opatrně přerušit a jak předcházet vzniku problémů po delším – týdenním až čtrnáctidenním – půstu. Dozvíte se, jaké tekutiny pít během půstu a jak se stravovat v nepostní dny. V samotném závěru knihy najdete přehled několika základních postních režimů, včetně možných jídelníčků a receptů na zdravé a chutné pokrmy, které můžete využít během přerušovaného půstu.

Knihu Kompletní průvodce půstem si môžete zakúpiť tu

Migrace a nesnášenlivost (Věčný fašismus)

Základné informácie o knihe:

Svazek z pera Umberta Eca zahrnuje dvě autorovy práce: Migrace a nesnášenlivost a Věčný fašismus.

V první z uvedených prací najdeme část Ecovy přednášky přednesené v rámci sympozia uspořádaného ve Valencii na téma perspektivy třetího tisíciletí, dále úvod k Mezinárodnímu fóru o nesnášenlivosti uspořádaného v Paříži, část proslovu na univerzitě v Nijmegenu a úvod k antologii textů o reciproční antropologii, uveřejněné v Paříži.

Všechny tyto texty se nesou v duchu autorova přesvědčení, že zvítězit nad rasismem znamená pochopit a přijmout odlišnost toho druhého. Ve druhé uvedené práci si autor všímá fašismu přežívajícího v nových formách dodnes.

Knihu Migrace a nesnášenlivost si môžete zakúpiť tu

Konspirační teorie

Základné informácie o knihe:

V Konspiračních teoriích (Conspiracy Theories, 2019) autor rigorózně a přitom srozumitelně objasňuje, jaká je povaha těchto teorií, proč jsou tak populární a v čem tkví příčiny jejich škodlivosti.

Quassim Cassam je profesorem filosofie na University of Warwick; předtím učil v Cambridge, na University College London, a téměř dvacet let v Oxfordu. Původně se věnoval tématům z metafyziky, filosofie mysli a epistemologie. Ve své prvotině Self and World (1997) dokazoval, že vědomí sebe sama coby tělesa ve světě jiných těles je nutnou součástí zkušenosti já jakožto subjektu. V monografii Self-Knowledge for Humans (2014) ukázal, že tradiční modely sebevědomí neberou v úvahu iracionální postoje, jimž lidé podléhají. Společně s Johnem Campbellem napsali knihu Berkeley’s Puzzle. What Does Experience Teach Us? (2014), v níž každý z nich hájí odlišnou teorii smyslové zkušenosti: Campbell „relacionismus“, tedy tezi, že zkušenost je vztah mezi subjektem a objektem, nezávislým na mysli, zatímco Cassam „reprezentacionalismus“, tedy názor, že smyslová zkušenost reprezentuje své předměty jako nezávislé na mysli. Nověji se Cassam zabývá aplikovanou epistemologií, zvláště epistemickými neřestmi, postpravdou a konspiračními teoriemi. Ve Vices of the Mind. From the Intellectual to the Political (2019) vysvětluje a klasifikuje epistemické neřesti, jako jsou úzkoprsost, intelektuální arogance, zbožná přání a předsudky, čili povahové rysy a postoje, které brání poznávání a škodící mu.

Knihu Konspirační teorie si môžete zakúpiť tu

Ak sa zaujímate o knihy na tému kritického myslenia, odporúčam vám svoj výber 20 kníh o kritickom myslení, ktoré by ste si mali prečítať (odkaz tu)

Všetko trvá krátko

Základné informácie o knihe:

„Všetko trvá krátko,“ napísal Marcus Aurelius, „aká krátka je pamäť, tak aj pamiatka.“

V dlhoočakávanej novej zbierke príbehov opisuje renomovaný psychiater Irvin D. Yalom zápas, ktorý podstupujú nielen jeho pacienti, ale aj on sám. Je to zápas s dvoma najväčšími výzvami ľudskej existencie: ako žiť zmysluplný život a ako sa vyrovnať s jeho neodvratným koncom.

V knihe sa stretneme so zdravotnou sestrou, ktorá je rozhnevaná a utrápená, jej syn prepadol drogám a zločinu, a ona predsa musí utešovať ľudí, síce trpiacich, no obklopených blízkymi a životom, aký by si s nimi rada vymenila. Vidíme tu úspešného podnikateľa, ktorý si po samovražde svojho priateľa zúfa nad tajnosťami a zámlkami v ich vzťahu. Stretávame sa s čerstvou psychologičkou, ktorej štúdium ľudských psychických problémov poškodí najvzácnejšie spomienky na mŕtveho priateľa. A napokon je tu muž, ktorý odmieta filozofiu a útechu z nej, takže ešte aj u Yaloma vyprovokuje krízu sebaistoty.

Je to radikálne úprimné priznanie ťažkostí ľudského života, ale aj oslava toho najkrajšieho, čo život prináša: lásky, rodiny, priateľstva. Všetko trvá krátko a všetci sme tu len dočasne. S Yalomom ako sprievodcom môžeme prežívať svoje dni nielen ako znesiteľné, ale ako zmysluplné a azda aj radostné.

Knihu Všetko trvá krátko si môžete zakúpiť tu

*Záverečná poznámka:

Ak vás zaujímajú ďalšie moje knižné tipy, pozrite si moje recenzie (odkaz tu) alebo moju rubriku Knižná nadielka:

1. Knižná nádielka 1 (2020) odkaz tu
2. Knižná nádielka 2 (2021) odkaz tu
3. Knižná nádielka 3 (2021) odkaz tu
4. Knižná nádielka 4 (2021) odkaz tu
5. Knižná nádielka 5 (2021) odkaz tu

O svoju filozofiu a skúsenosti s čítaním kníh som sa tiež podelil v dvoch článkoch Umenie bdelého čítania (10 rád ako vyťažiť z čítania viac, 1. časť) a Umenie bdelého čítania (10 rád ako vyťažiť z čítania viac, 1. časť)

Knižné recenzie píšem preto, lebo sa chcem s ľuďmi deliť o informácie a užitočné poznatky, ktoré môžu zlepšiť či skvalitniť život. Ak sa Vám moje články páčia, budem vďačný za ich zdieľanie, dostanú sa tak k viacerým ľuďom. Pre ľahší prístup k novým blogom si môžete zapnúť upozornenia o novom blogu, ktoré Vám prídu priamo na mail. Ak ste v článku našli chyby, prosím, dajte mi vedieť. Ak Vás zaujímajú ďalšie zaujímavosti z kníh, sledujte môj knižný profil na Instagrame alebo Facebooku. Ak sa vám páčia moje recenzie a výber kníh, moju činnosť môžete podporiť príspevkom napríklad cez Patreon (odkaz tu)  Za akúkoľvek podporu Vám budem vďačný :-)