Dobrá nálada

Poznáte to? Mení sa počasie raz je teplo raz je zima. To už dúfam máme za sebou, lebo je koniec mája. Ale niekedy sa naša energia tiež môže meniť ako na hojdačke, raz sme unavený a malátný. Raz máme energie na rozdávanie. Inokedy si zasa musíme ísť ľahnúť. Občas je to vyčerpanie, vyhorenie z práce alebo môžu za to aj naše emócie. Niekedy môžme mať pocit, že nás ovládajú emócie a nie my , ale naše emócie a sú ako na hojdačke. V jednu chvíľu sa smejeme a žartujeme. Druhú chvíľu zasa plačeme. Ja som počula, že na dobrú náladu existujú aj druhy jedla. Napríklad vraj taký ananás dokáže vyzdvihnúť naše pozitívne emócie. Alebo teda naše negatívne emócie premeniť na pozitívne emócie. Taktiež  nie sú to len potraviny , ale aj techniky na ovládanie emócii. Napríklad jóga, ktorá nás celý život učí. ALebo vymaľovávanie obrázkov. To mám potvrdené. Ráno si niečo vymaľujem a som kľudnejšia. Taktiež existujú aj knihy na ovládanie emócii. Jednu z takýchto kníh som si kúpila a prečítala ju celú dokonca. Neviem, nechcem Vás od kúpi takýchto kníh odrádzať ale mne to moc nedalo. Jedine čo som sa dozvedela, bolo, že mám ovládať svoje emócie. Čo je práca na dlhé obdobie, ale ak budeme pracovať pravidelne s  emóciami výsledok sa určite dostaví. Už sú dostupné aj workshopy alebo videá ako pracovať s emóciami. ALebo sú aj niektoré platené-programy ako robiť s emóciami(videá). Stačí si podľa našich možností vybrať a začať pracovať.