Alergia na slnko alebo keď váš imunitný považuje slnko za nepriateľa

Alergia na slnko je tak, ako aj iné alergie, prehnaná reakcia organizmu. Pri slnečnej alergii ide o reakciu na prvé silnejšie slnko. U niektorých sa objaví už po niekoľkých minútach, veľmi často ide však o oneskorenú reakciu. To znamená, že sa podráždenie, opuch či svrbivý výsyp objavia s odstupom jedného až dvoch dní. Ako sa slnečnej alergii vyhnúť?

1.    Nevystavujte sa slnku nárazovo

Alergia na slnko sa u vás nemusí spustiť až na letnej dovolenke. Zvyčajne postačí prvé prudšie slnko, ktorému sa môžete vystaviť aj na nedeľnej prechádzke. Prečo? Pretože v zime je slnko miernejšie a vy nosíte pokožku ukrytú pod vrstvami oblečenia. S oteplením však vrstvy zhodíte a slnku vystavíte väčší povrch pokožky. Navyše slnko je silnejšie, prudšie, a to u vás môže vyvolať spustenie slnečnej alergie.

Nevystavujte sa preto slnečným lúčom nárazovo. Dajte pokožke čas na to, aby sa po zime „spamätala“ a vystavujte ju slnku postupne a pomaličky.

2.    Vyhýbajte sa prudkému slnku

Slnko je najprudšie medzi 11 až 15 hodinou. Niektorí odborníci dokonca hovoria, že už od 10. do 16. hodiny. V tomto čase by ste sa slnku nemali vystavovať, nakoľko je najsilnejšie a najagresívnejšie. Pokiaľ máte skúsenosti so slnečnou alergiou a je to možné, choďte von buď ráno, alebo poobede či navečer, keď je slnko nižšie a slabšie. Ak musíte ísť von počas spomenutých hodín, chráňte si pokožku vhodným oblečením a ochrannými prípravkami s SPF.

3.    Netrávte na slnku viac času, než je nevyhnutné

Na cielené opaľovanie na priamom slnku by ste mali radšej zabudnúť. Vaša pokožka je na slnko citlivejšia, takže by ste miesto krásneho bronzového opálenia mohli skončiť s bolestivými, svrbiacimi a začervenanými vyrážkami. Ak sa von predsa len chystáte, zdržujte sa primárne v tieni a samozrejme použite vhodné ochranné prípravky.

4.    Zvoľte vhodné ochranné prvky

K ochranným prvkom pred slnkom patria opaľovacie prípravky, oblečenie aj pokrývka hlavy. Oblečenie by malo byť vzdušné a ľahké. Nezabudnite na šiltovku či klobúk. Súčasťou vašej výbavy by mal byť tiež kvalitný krém s vysokým ochranným faktorom, aspoň SPF 50. Overte si, či vami vybraný prípravok obsahuje okrem UVB filtrov aj UVA ochranné filtre.

Nezabudnite tiež na starostlivosť o pokožku po opaľovaní, respektíve po vystavení sa slnečnému žiareniu. Patria sem upokojujúce prípravky s obsahom panthenolu a aloe vera. Nápomocné sú tiež krémy s antihistaminikami, ktoré zmiernia svrbenie a alergické reakcie v prípade, že sa alergia prejaví.

5.    Podporte zdravie pokožky aj z vnútra

Zdravá pokožka sa dokáže lepšie chrániť. Užívanie vitamínov vás síce alergie na slnko úplne nezbaví, ale môže zmierniť jej prejavy, prípadne intenzitu. Vhodné sú napríklad doplnky s obsahom vitamínu C, vitamínu E, selénu, zinku, betakaroténu a podobne. Okrem toho nezabudnite podporovať imunitný systém, pretože aj slabá imunita môže mať vplyv na vznik alergických reakcií.

Množstvo kvalitných opaľovacích prípravkov nájdete aj v našej online lekárni Etabletka.sk Objednávku vám doručíme extra rýchlo priamo k vám domov alebo na výdajné miesto.