1.   Kolagén je prirodzenou súčasťou vášho tela

Presne tak, kolagén patrí k základným stavebným zložkám ľudského organizmu. Nájdete ho v kostiach, svaloch, šľachách, kĺboch, pokožke, nechtoch a podobne. Telo si kolagén produkuje samé, a to tak, že kombinuje aminokyseliny, vitamín C, zinok, prolín, glycín a meď.

Kde je teda háčik? Produkcia kolagénu v ľudskom tele začína klesať pomerne skoro – zhruba v 20-tke. Jeho nedostatok sa potom prejavuje primárne stratou pružnosti pokožky, lámaním nechtov a problémami s kĺbmi.

2.   Bez kolagénu sa príznakom starnutia nevyhnete

Už teda viete, že kolagén je prirodzenou a rozhodne dôležitou súčasťou ľudského organizmu. Ak ho bude mať organizmus nedostatok, budete na sebe rýchlejšie pozorovať známky starnutia, ako sú ochabnutá pokožka, vrásky, zhoršená kvalita nechtov i vlasov a v neposlednom rade aj boľavé a stuhnuté kĺby.

3.   Kolagén v doplnkoch je ľahko vstrebateľný

Prirodzená forma kolagénu je želatína. Aj preto vám vaša stará mama pravdepodobne hovorievala, že ak budete jesť huspeninu, budete mať zdravé kĺby. Prirodzene sa kolagén nachádza aj v silnom vývare z bravčových kostí, v rybách s kožou či kuracom mäse. Táto forma kolagénu má však veľké molekuly a sú pre organizmus ťažko vstrebateľné.

Kvalitný kolagén, ktorý nájdete v doplnkoch – to je už iná pesnička. Najlepšou formou je hydrolyzovaný kolagén alebo kolagénové peptidy. Ide o kolagén štiepený na menšie molekuly, ktoré vaše telo lepšie strávi, vstrebe a efektívne využije.

Toto potrebujete vedieť pred tým, ako začnete užívať kolagén

Na trhu je dostupné veľké množstvo rôznych prípravkov s kolagénom. Niektoré sú učené na vnútorné použitie – napríklad nápoje, kolagén v prášku či kolagén tablety, iné sú zas na vonkajšie použitie. Pri výbere toho správneho prípravku by ste však mali vedieť zopár základných informácií:

1. Najefektívnejší a pre telo najlepšie vstrebateľnejší je už spomínaný hydrolyzovaný kolagén a kolagénové peptidy. Tieto fromy sú najčastejšie dostupné vo forme prášku, nápojov a kapsúl.
2. Neochutený kolagén zvykne mať zvláštnu „pachuť“, kolagénový prášok je ale možné pridať do jedál i nápojov. Užiť ho teda možno napríklad v rannej káve, smoothie či raňajkovej kaši, vďaka čomu sa jeho pachuť stratí.
3. Dostupné sú tiež ochutené nápoje, ktoré sú buď predpripravené a stačí ich vypiť, alebo je prášok potrebné rozmiešať vo vode. Vďaka tomu môžete kolagén užiť takmer kedykoľvek a kdekoľvek.
4. Kolagén v kapsulách nemusí byť vždy ekonomicky výhodný. Do kapsule sa totiž zmestí len určité množstvo kolagénu. Na pokrytie dennej dávky teda budete zrejme potrebovať užiť viacero kapsúl. Jedno balenie možno spotrebujete rýchlejšie než napríklad kolagén v prášku.
5. Kolagén v krémoch a kozmetike vám dokáže pomôcť s hydratáciou pokožky, zázraky vo vyhladzovaní vrások však nečakajte. Molekuly kolagénu v krémoch sú príliš veľké na to, aby sa vstrebali tam, kde by proti vráskam mohli účinne bojovať.
6. Kolagén sa odporúča užívať spolu s vitamínom C. Vitamín C totiž podporuje vlastnú tvorbu kolagénu v organizme.

Široký sortiment doplnkov s kolagénom nájdete aj v našej online lekárni etabletka. Využite širokú ponuku a rýchle doručenie do vašej obľúbenej lekárne alebo priamo k vám domov.