Kde hľadať mužské libido a ako presne funguje?

Ak by ste chceli presne lokalizovať, kde v tele mužská chuť na sex vzniká, museli by ste hľadať na dvoch miestach: v mozgovej kôre a limbickom systéme. Mozgová kôra sa postará o premýšľanie o sexe, pričom pri vzrušení vyšle signály do ďalších častí mozgu a nervovej sústavy muža, ktoré ovplyvňujú napríklad tep a prietok krvi. Limbický systém má zas na starosti emócie, motiváciu i sexuálnu túžbu.

Prečo vaše libido klesá? Pozor na stres, nadmernú záťaž či životný štýl

Je úplne prirodzené, že sa mužské libido postupom času mení. Svoju úlohu pritom zohráva pribúdajúci vek, hormonálne zmeny a andropauza. S libidom napríklad úzko súvisí znížená hladina testosterónu. Čím menej máte testosterónu, tým menšia je sexuálna túžba. Sú však aj ďalšie faktory, ktoré môžu pokles vašej chuti na sex výrazne ovplyvniť:

• stres, napätie,
• nadmerné zaťaženie v práci a prepracovanosť,
• zlý spánkový režim,
• nadmerná konzumácia alkoholu, fajčenie,
• nezdravý životný štýl, nadváha,
• niektoré ochorenia a lieky.

Pokles libida nepodceňujte, ale začnite ho riešiť

Bez ohľadu na to, či je pokles libida spôsobený stresujúcim obdobím vo vašom živote alebo závažnejšími ťažkosťami, napríklad problémami s potenciou, nemali by ste to nechať len tak. Zníženie sexuálnej túžby je totiž často nielen frustrujúce a stresujúce, ale pokiaľ ide o dlhodobý problém, môže taktiež indikovať aj iné zdravotné ťažkosti.

Čo môžete urobiť pre zvýšenie libida?

Pokles libida je veľmi často spôsobený tým, že páni nevenujú dostatok pozornosti svojmu telu, fyzickému a psychickému zdraviu. V prvom rade by ste si preto mali dopriať kvalitný spánok, dostatok pohybu (s mierou), oddych a zdravú stravu plnú živín. Zbavte sa zlozvykov, ako je fajčenie či nadmerné užívanie alkoholu. To vám pomôže nielen zostať v lepšej fyzickej kondícii, ale tiež zvýšiť vaše libido.

Zapracujte na znížení stresu a psychickej záťaži. Ako sme už spomenuli, u muža zohráva pri sexuálnej túžbe zásadnú úlohu už len samotné premýšľanie o sexe. Z tohto hľadiska je preto dôležité byť schopný vypnúť hlavu od každodenného kolobehu a stresu. Uvoľnite sa, doprajte si relax a psychohygienu, a potom uvidíte – odrazí sa to i na vašej sexuálnej túžbe.

Čo vám pomôže prinavrátiť chuť na sex? Možno aj vhodné doplnky

Ak chcete urobiť pre zvýšenie libida ešte niečo naviac, vyskúšajte niektorý z doplnkov s obsahom prírodných zložiek. Odporúča sa napríklad tribulus terrestris, maca peruánska či ženšen. Tribulus môže pomôcť stimulovať tvorbu testosterónu, maca zvýšiť libido a výkonnosť. Ženšen môže okrem výkonnosti vplývať aj na vytrvalosť a podporu erekcie.

Objavte širokú ponuku doplnkov pre pánov na podporu potencie, sexuálnej túžby i zdravia prostaty v online lekárni Etabletka.sk. Objednáte z pohodlia domova a doplnky vám expresne doručíme až k vám.