Osteoporóza postupuje pomaly a „potichu“

Osteoporóza je systémové ochorenie spojené so zmenami v látkovej premene kostného tkaniva, úbytkom kostnej hmoty a zvýšenou náchylnosťou na lámanie kostí. Ak by sme to chceli zjednodušiť, dalo by sa povedať, že osteoporóza spôsobuje pórovitosť a oslabenie kostí, čo vedie k zvýšenému riziku zlomenín.

Charakteristické pre osteoporózu sú predovšetkým nečakané zlomeniny. U ľudí s týmto ochorením môže totiž k zlomenine dôjsť aj pri oveľa menšom tlaku (buchnutie, pád), než je to u zdravých ľudí. A práve tieto zlomeniny sú veľmi často pomyselnou červenou vlajkou, ktorá upozorní na ochorenie kostí. Vo väčšine prípadov to však znamená, že ochorenie sa už nejakú dobu potichučky rozvíjalo a pomaly vám oslabovalo kosti.

Príznaky osteoporózy sa zvyčajne objavia až po rokoch

Podobne, ako mnohé iné ochorenia, ani osteoporóza nemá len jedno štádium. Prvé štádium osteoporózy sa nazýva osteopénia. Trvať môže celé roky a je charakteristické práve tým, že sa neprejavuje absolútne žiadnymi príznakmi. Ak osteopénia prerastie až do osteoporózy, spočiatku takisto nebudete pociťovať žiadne špecifické príznaky. Symptómy osteoporózy sa zvyčajne objavia neskôr, niekedy až po rokoch. Najčastejšie pritom ide o:

• stratu telesnej výšky,
• bolesti chrbta a končatín,
• náchylnosť k zlomeninám,
• zhrbenie chrbtice v hrudnej časti,
• bolesť kostí pri bežných činnostiach,
• slabosť, únavu.

Osteoporózu je teda ťažké rozpoznať už v jej začiatkoch. Ak ale viete, ako na jej prevenciu, môžete urobiť naozaj veľa pre to, aby ste riziko vzniku osteoporózy znížili na minimum. Obzvlášť opatrní by mali byť ľudia, ktorí sú na vznik tohto ochorenia náchylnejší.

Patríte do skupiny s vyšším rizikom vzniku osteoporózy?

Vyššie riziko vzniku osteoporózy sa týka predovšetkým žien po 50tke, prípadne žien po menopauze. Neznamená to však, že by toto ochorenie nemohlo potrápiť aj pánov. Medzi ďalšie faktory ovplyvňujúce vznik osteoporózy totiž patrí aj:

• genetická predispozícia,
• nezdravý životný štýl,
• strava s nízkym obsahom vitamínov, minerálov a iných živín,
• nedostatok pohybu,
• fajčenie,
• dlhodobý nedostatok vápnika v organizme,
• užívanie niektorých liekov,
• niektoré ochorenia.

Nedajte osteoporóze šancu. Najlepší liek je prevencia

Patríte do rizikovej skupiny? Alebo len jednoducho chcete urobiť pre zdravie svojich kostí maximum? Stavte na prevenciu. Včasná a vhodná prevencia totiž dokáže riziko vzniku osteoporózy rapídne znížiť.

Základom prevencie osteoporózy je dostatočný príjem vitamínov a minerálov zodpovedajúcich za zdravie a funkciu kostí. Vo vašej strave by teda rozhodne nemal chýbať vápnik, zinok, vitamín D, vitamín C, vitamín K2 a podobne. Pokiaľ telu nedokážete dodať potrebné množstvo týchto zložiek len v strave (čo je pri dnešnej modernej strave dosť možné), odporúčame vám siahnuť po kvalitných doplnkoch stravy na kosti.

Doplňte si všetky potrebné vitamíny a minerály nevyhnutné pre zdravé kosti. Na etabletke nájdete širokú ponuku doplnkov s expresne rýchlou dopravou až k vám domov.

Zdroj titulnej foto: www.freepik.com