Máte pripomienku alebo ste našli chybu? Prosíme, napíšte na [email protected].
Najnovšie z témy: Cesta k zdraviu, Telo v 21. storočí
Laser či banky? Pomôžu, no cvičeniu sa nevyhnete, vraví tréner Tomáš Mihalík o technike v knihe Pohyb je liek. „Napríklad laser pôsobí na tkanivo a zlepšuje jeho hojenie, to funguje, ale rieši len následok, nie príčinu.“
Vedec Tim Spector v rozhovore o výžive vysvetľuje, ako nás mikrobióm manipuluje, aby sme mu poslali nezdravé potraviny, aké ryby sa najčastejšie falšujú, aj prečo by sme mali viac prežúvať. „Ak hamburgery jete roky, vaše mikróby ich budú chcieť stále viac, pretože sú zvyknuté, že sa nimi živia,“ vraví autor knihy Jedlom k lepšiemu životu.
Vytáča ma proteínová panika aj živiny v prášku, vraví v rozhovore vedec v oblasti výživy Tim Spector. „Je to celosvetová marketingová kampaň – vystrašiť ľudí, že nejedia dostatok proteínov. Celkovo ich nepotrebujeme toľko, ako je teraz v móde hovoriť, a už vôbec ich nepotrebujeme zo sladkých proteínových tyčiniek.“
Lekárka mi povedala, že si nemám vymýšľať choroby, aby som nemusela behať po psychiatroch, hovorí 39-ročná Nina, ktorú trápia panické ataky. „V tom stave som si sama gúglila psychiatra, ktorému som potom s plačom volala, aby mi pomohol,” vraví.
Tŕpli mi pery a ruky, no šéf mi povedal, že mu na úzkosť pomáha sex, vraví 31-ročná Viktória. Tri ženy opisujú život s panickými atakmi. Práve Viktórii neskôr pomohlo, keď si zapisovala konkrétne situácie a potom sa o nich s terapeutkou rozprávali.
Cvičenie seniorov je aj o sebestačnej starobe, vraví tréner Tomáš Mihalík v knihe Pohyb je liek. „Ak si človek po sedemdesiatke zlomí pri vynášaní smetí stehennú kosť, priemerne umrie do pol roka na sprievodné choroby. Ak by však vďaka cvičeniu mal lepšie reflexy, pádu by sa mohol vyhnúť.“