Ak pri chôdzi cítite bolesť či diskomfort, skúste 20-sekundový test, radí pohybový terapeut Viktor Oliva. „Postavte sa na jednu nohu a sledujte, či panvu dokážete držať symetricky alebo sa nakloní smerom hore či dole,“ opisuje. Veľa času pri chôdzi strávime na jednej nohe, preto je dôležitá sila a kondícia svalov v oblasti bedrového kĺbu, panvy, stredu tela a stehien.

Vývinový biológ Peter Fabian získal prestížny ERC grant vo výške 1,5 milióna eur na výskum ochorenia čiernych kostí. Podľa údajov z tohto roka trpí týmto ochorením na celom svete 1 355 ľudí, z nich viac ako 200 je zo Slovenska. Vysoký výskyt vedec vysvetľuje nahromadením genetických mutácií v rodinách na severe Slovenska, kde v minulosti často dochádzalo k príbuzenským sobášom.

Častou chybou pri organizácii domácnosti sú priveľké ciele. Minimalistka Mirka Čechová odporúča začať pomaly a po menších krokoch, napríklad jednou poličkou alebo zásuvkou. „Viem, že je lákavé urobiť hneď veľkú reorganizáciu a veľké vytrieďovanie, no mohlo by sa stať, že všetko vypraceme, napríklad celú skriňu, dostaneme sa do polovice a pri tom množstve stratíme chuť, silu a motiváciu,“ vraví.

U ľudí žijúcich s dlhým covidom, ktorí boli pre ťažký priebeh choroby hospitalizovaní, je podľa novej britskej štúdie vyššia pravdepodobnosť poškodenia niektorých vnútorných orgánov.

Cítite bolesť v oblasti chrbta pri chôdzi? Problém môže byť inde, vraví pohybový terapeut Viktor Oliva. „Existuje mnoho príčin, patrí k nim aj predsunutá hlava dopredu či stuhnutá oblasť panvy. Bolesť je skvelým varovným signálom, že časom sa môže niečo poškodiť alebo zničiť, ak nič nezmeníme,“ vraví.

Pozreli sme si prvé majstrovstvá v rýchlostnom skladaní Rubikovej kocky, ktoré sa konali na Slovensku. Prihlásilo sa 115 hráčov a hráčok z 15 krajín vrátane 17-ročného Romana z Ukrajiny. Posledné roky žije v Rakúsku. „Na Ukrajine je to veľmi obľúbené. Máme aj niekoľko veľmi populárnych hráčov, ale všetci majú vyše 18 rokov, takže nemôžu z krajiny odísť.“