„Beh ako radosť? Vylúčené, Keňania si chcú zarobiť na lepší život,“ hovorí v novej epizóde Športovej vedy reportér Peter Kováč, ktorý bol mesiac v Afrike, aby zistil, prečo sú najlepší na svete.
Najnovšie z témy: Športová veda
Neexistujú žiadne dôkazy o tom, že by behanie v zime škodilo, naopak, má veľa benefitov, vraví biochemik Aleš Dvořák, ktorý je sám vytrvalostným bežcom. Pripomína, že aj malá dávka stresu núti telo spustiť regeneračné mechanizmy, a tak aj beh v zime zvyšuje odolnosť.
Na kŕče je najlepší nálev z uhoriek a už ho používajú aj vytrvalostní bežci, hovorí biochemik Aleš Dvořák, ktorý sa zaoberá aj športovou výživou. Nadbytok proteínov podľa neho telo zaťažuje, preto tlmí súčasné proteínové trendy a odporúča šetriť peniazmi za doplnky stravy.
Ľudmila Oreská má diabetes odmalička, no aj napriek tomu športuje prakticky celý svoj život. Odborníčka v rozhovore vysvetľuje, že väčšina športov je pre ľudí s cukrovkou bezpečná, no upozorňuje na „ranný efekt“ aj na to, že večerné cvičenie si vyžaduje odlišný prístup ako denné.
Sila stisku predpovedala riziko predčasného úmrtia lepšie než krvný tlak, ukázal výskum. Nejde však len o úchop – prejaví sa všade. „Ak začnem pociťovať diskomfort pri činnostiach v bežnom živote, viem, že je so mnou asi zle,“ varuje kondičný a silový špecialista Tomáš Mihalík.
Zmerajte si silu stisku – možno zistíte, ako rýchlo starnete, ukazujú výskumy. Čím slabšia bola u niekoho sila úchopu, tým vyšší bol jeho biologický vek. „Neprekvapuje ma to, sila sa dlhodobo ukazuje ako prediktor úmrtnosti,“ hovorí kondičný a silový špecialista Tomáš Mihalík.
Teraz najčítanejšie
Newsfilter: Súboj medzi Ficom a Žilinkom sa vyostruje
Monika Tódová
To, že Rusko zaútočí na Európu, hovoria nahlas aj Francúzi. Putinovi nevyhovuje mier, varuje ruský analytik
Denisa Ballová a ďalší
Žilinka a žilinský krajský prokurátor na seba narazili, riešiť to chce Glück zo Smeru
Veronika Prušová
Čo by sa stalo, keby Ukrajina prehrala
Ľubomír Smatana
Prežili ruské zajatie, vyhasínajú na slobode
Iryna Puškar
Vývoj bojov (1364. deň): Ukrajinci prvýkrát za Trumpa útočili na Rusko strelami ATACMS, Rusi odpovedali starým videom
Tomáš Vasilko
Ficova konšpiračná teória
Martin M. Šimečka
Hlas odkazuje Smeru, že už stačilo. Sťažuje sa na porušenie koaličnej zmluvy a varuje, že pri odvolávaní ministrov im nevysloví dôveru
Nina Janešíková
Bývalý šéf enviropolície: Vláda rozložila systém ochrany životného prostredia a bude to ešte horšie
Soňa Mäkká
Pri Jasnej má ďalší kus lesa zabrať vyše sto apartmánov. Chystá ich bývalý okresný šéf Smeru
Ivan Haluza
Slováci dostali v baráži na MS prijateľných súperov. Proti Kosovu si však budú musieť dať pozor na nebezpečného útočníka z La Ligy
Ondrej Lauko
Kmecov úrad sponzoroval aktivity Juraja Miškova. Ten hovorí, že už pol roka tam nebol poradcom
Denisa Funtíková
Do kostola už nechodím, v čase omše som v montérkach a starám sa o psy, hovorí majiteľka záchrannej stanice Szilvia Kondorová
Beáta Obradovičová
Polícia ho nevie nájsť, Kaliňák je s ním vo Vietname. Minister sa postavil vedľa podozrivého z únosu (+video)
Monika Tódová a ďalší