Minúta po minúte16. júla 2022 21:00

Šport je fajn, ale občas zaraďme intenzívnejší tréning a dajme si bryndzu, ukazuje nová štúdia slovenských vedcov.

Ráno s NHL: Matvej Mičkov sa učí, že v Amerike to nefunguje ako v Rusku. Po zanedbanej letnej príprave mu podľa kondičného odborníka Tomáša Mihalíka hrozí zranenie: „Keby existovala stávková kancelária na zranenia, tak by som si naňho stavil.“

Veľa chalanov vo Wolfsburgu mi hovorilo, aby sme Nemcov porazili, hovorí slovenský futbalista Denis Vavro. V klube má iba šiestich nemeckých spoluhráčov. Aktuálne sa vracia po zranení a rýchlejšie, než ukázali prognózy, kondičný tréner Roman Švantner však varuje pred následkami.

Neexistujú žiadne dôkazy o tom, že by behanie v zime škodilo, naopak, má veľa benefitov, vraví biochemik Aleš Dvořák, ktorý je sám vytrvalostným bežcom. Pripomína, že aj malá dávka stresu núti telo spustiť regeneračné mechanizmy, a tak aj beh v zime zvyšuje odolnosť.

Na kŕče je najlepší nálev z uhoriek a už ho používajú aj vytrvalostní bežci, hovorí biochemik Aleš Dvořák, ktorý sa zaoberá aj športovou výživou. Nadbytok proteínov podľa neho telo zaťažuje, preto tlmí súčasné proteínové trendy a odporúča šetriť peniazmi za doplnky stravy.

Zranenie ako Denis Vavro môžete mať aj na ulici či pri cvičení, no neverte, že máte zázračné telo ako on. Kondičný tréner Roman Švantner opisuje príznaky, liečenie zraneného priťahovača a varuje: „Najčastejšie zranenie u športovca je vždy opakované zranenie predchádzajúceho.“