Polievka môže byť po tréningu lepšia ako pivo, pomôcť vie aj kola, radí odborník Martin Čupka v rozhovore o pitnom režime pri športe. Radí, čo v prípade, ak zabudneme piť pred tréningom, ako si doma vyrobiť izotonický nápoj a ako piť počas turistiky v horách.
Najnovšie z témy: Radíme športovcom, Športová veda
Ráno s NHL: Matvej Mičkov sa učí, že v Amerike to nefunguje ako v Rusku. Po zanedbanej letnej príprave mu podľa kondičného odborníka Tomáša Mihalíka hrozí zranenie: „Keby existovala stávková kancelária na zranenia, tak by som si naňho stavil.“
Veľa chalanov vo Wolfsburgu mi hovorilo, aby sme Nemcov porazili, hovorí slovenský futbalista Denis Vavro. V klube má iba šiestich nemeckých spoluhráčov. Aktuálne sa vracia po zranení a rýchlejšie, než ukázali prognózy, kondičný tréner Roman Švantner však varuje pred následkami.
Neexistujú žiadne dôkazy o tom, že by behanie v zime škodilo, naopak, má veľa benefitov, vraví biochemik Aleš Dvořák, ktorý je sám vytrvalostným bežcom. Pripomína, že aj malá dávka stresu núti telo spustiť regeneračné mechanizmy, a tak aj beh v zime zvyšuje odolnosť.
Na kŕče je najlepší nálev z uhoriek a už ho používajú aj vytrvalostní bežci, hovorí biochemik Aleš Dvořák, ktorý sa zaoberá aj športovou výživou. Nadbytok proteínov podľa neho telo zaťažuje, preto tlmí súčasné proteínové trendy a odporúča šetriť peniazmi za doplnky stravy.
Zranenie ako Denis Vavro môžete mať aj na ulici či pri cvičení, no neverte, že máte zázračné telo ako on. Kondičný tréner Roman Švantner opisuje príznaky, liečenie zraneného priťahovača a varuje: „Najčastejšie zranenie u športovca je vždy opakované zranenie predchádzajúceho.“
Teraz najčítanejšie
Newsfilter: Súboj medzi Ficom a Žilinkom sa vyostruje
Monika Tódová
To, že Rusko zaútočí na Európu, hovoria nahlas aj Francúzi. Putinovi nevyhovuje mier, varuje ruský analytik
Denisa Ballová a ďalší
Žilinka a žilinský krajský prokurátor na seba narazili, riešiť to chce Glück zo Smeru
Veronika Prušová
Čo by sa stalo, keby Ukrajina prehrala
Ľubomír Smatana
Prežili ruské zajatie, vyhasínajú na slobode
Iryna Puškar
Vývoj bojov (1364. deň): Ukrajinci prvýkrát za Trumpa útočili na Rusko strelami ATACMS, Rusi odpovedali starým videom
Tomáš Vasilko
Ficova konšpiračná teória
Martin M. Šimečka
Hlas odkazuje Smeru, že už stačilo. Sťažuje sa na porušenie koaličnej zmluvy a varuje, že pri odvolávaní ministrov im nevysloví dôveru
Nina Janešíková
Bývalý šéf enviropolície: Vláda rozložila systém ochrany životného prostredia a bude to ešte horšie
Soňa Mäkká
Pri Jasnej má ďalší kus lesa zabrať vyše sto apartmánov. Chystá ich bývalý okresný šéf Smeru
Ivan Haluza
Slováci dostali v baráži na MS prijateľných súperov. Proti Kosovu si však budú musieť dať pozor na nebezpečného útočníka z La Ligy
Ondrej Lauko
Kmecov úrad sponzoroval aktivity Juraja Miškova. Ten hovorí, že už pol roka tam nebol poradcom
Denisa Funtíková
Do kostola už nechodím, v čase omše som v montérkach a starám sa o psy, hovorí majiteľka záchrannej stanice Szilvia Kondorová
Beáta Obradovičová
Polícia ho nevie nájsť, Kaliňák je s ním vo Vietname. Minister sa postavil vedľa podozrivého z únosu (+video)
Monika Tódová a ďalší