Nealkoholické pivo je podľa viacerých výskumov po tréningu vhodnejšie než športové nápoje. Nealkoholické pivo je bohaté na polyfenoly, ktoré môžu upokojiť zápaly bez škodlivých vplyvov alkoholu. Užitočné sa zdá byť aj pri hydratácii.

Ráno s NHL: Hráči počas sezóny strácajú svaly a pribúda im telesný tuk, píše newsletter Ráno s NHL. „Po sezóne sú telá hokejistov v takom zlom stave, že aj ľahké cviky v posilňovni by mohli byť kontraproduktívne,“ hovoria kondiční a siloví tréneri Matt Nichol a Ben Prentiss pre The Hockey News.

Netvrdím, že slovanisti nemali kultúru fitnesu, no bolo tam vždy zopár hráčov, ktorí si mysleli, že to nie je pre nich, vraví kondičný tréner Slovana Roman Švantner. S Vladimírom Weissom st. pracuje 11 rokov, teraz sa o úspech snažia so Slovanom, ktorý si v marci zahrá osemfinále Európskej konferenčnej ligy.

Juraj Kucka stále dokáže hrať na najvyššej úrovni, hovorí kondičný tréner Slovana Roman Švantner. „S 21-ročným Filipom Lichým dosiahli nadpriemerné výsledky, hoci je medzi nimi 14-ročný rozdiel,“ hovorí v rozhovore, v ktorom približuje detaily zimnej prípravy.

Brit Gary McKee odbehol 365 maratónov počas 365 dní, aby pomohol vyzbierať peniaze na boj s rakovinou. „V prvom rade by som do toho, úprimne, asi ani nešiel. Zdá sa mi to ako kamikadze,“ hovorí bežecký tréner Pavel Kováč. Maratón je podľa neho zradný, lebo pri hranici 30 kilometrov môže prísť zlom, po ktorom bežec nie je schopný pokračovať.

Dĺžku cvičenia možno preceňujeme. Stačia tri minúty denne a riziko úmrtia výrazne klesá, ukazujú nové dáta. Vedci sa k nim dopracovali tak, že sledovali 25-tisíc ľudí, ktorí pravidelne necvičia, no počas dňa sa aspoň trikrát intenzívne namáhali. Pomohlo napríklad, keď vyniesli nákup po schodoch, pobehli so psom alebo sa hrali s deťmi.