Vedci tvrdia, že päť minút chôdze každú polhodinu významne zmierňujú následky sedavého životného štýlu. Medzi nepriaznivé účinky nedostatku fyzickej aktivity a príliš častého sedenia patria cukrovka či srdcové ochorenia. (le monde)

Odborníčok na vzťahovú a sexuálnu výchovu sme sa spýtali, ako by mali rodičia hovoriť s deťmi o pohlavných orgánoch, čo im treba vysvetliť o porne a ako by mal rodič reagovať, keď ho dieťa pristihne pri sexe.

Nealkoholické pivo je podľa viacerých výskumov po tréningu vhodnejšie než športové nápoje. Nealkoholické pivo je bohaté na polyfenoly, ktoré môžu upokojiť zápaly bez škodlivých vplyvov alkoholu. Užitočné sa zdá byť aj pri hydratácii.

Antibiotík užívame priveľa a môže sa nám to vypomstiť – baktérie získavajú odolnosť a môžeme mať problém liečiť ochorenia, ktoré teraz zvládame, varujú vedci. „Antibiotík užívame desivo veľa. Často úplne iracionálne, a teda zbytočne v humánnej i veterinárnej medicíne a živočíšnej výrobe,“ vraví farmaceut Dušan Jasovský, ktorý pracuje v Ženeve pre Lekárov bez hraníc.

Dôležitou časťou prípravy je tréning hlavy, vraví v rozhovore česká diaľková plavkyňa Abhejali Bernardová. „Hovorí sa, že podať vytrvalostný výkon je z 20 percent o výkone tela a až z 80 percent o výkone hlavy,“ opisuje. V roku 2018 sa stala desiatou osobou na svete, ktorá dokončila náročnú plaveckú výzvu Sedmička oceánov.

V domácnostiach odporúča odborník na svetlo Hynek Medřický uprednostniť svietidlá s nepriesvitnými tienidlami, ktoré na rozdiel od sklenených svietidiel alebo dekoratívnych žiaroviek nespôsobujú oslnenie. „Nemá zmysel vytvárať si doma oslnenie len preto, že chcete mať pekné tienidlo,“ hovorí. „Funkcia je tu dôležitejšia než to, ako svietidlo vyzerá.“