Najnovšie z témy: Cesta k zdraviu, Radíme športovcom
Kolená silnejú tlakom pri záťaži, no my si ich liečime „kľudovým režimom“, hovorí tréner Tomáš Mihalík v knihe Pohyb je liek. „Sú štúdie, ktoré ukazujú, že počas sezóny majú športovci o 20 až 30 percent silnejší predný krížny väz v porovnaní s obdobím, keď si dajú voľno.“
Pri panickom ataku máte nával rôznych podnetov a telo prejde do režimu šoku, vraví respiračný fyziológ John Dickinson. Človek vtedy začne pri dýchaní výrazne nadvihovať ramená a to sa stalo v roku 2021 aj tenistke Emme Raducanuovej, keď odstúpila z Wimbledonu.
Prvý panický atak som mala pri šoférovaní, no jeden prišiel aj v zahraničí a bolo to dosť strašidelné, vraví atlétka Gabriela Gajanová. „Vôbec som nevedela, o čo ide. Zastavila som na parkovisku a naozaj som verila, že sa so mnou niečo stane,“ hovorí.
Pri panických atakoch mi pomohlo, keď som dokázala odviesť pozornosť na niečo iné, hovorí atlétka Gabriela Gajanová. „Pomohlo mi, keď som sa začala s niekým rozprávať o pozitívnejších veciach – napríklad o tom, čo som jedla alebo čo budeme robiť zajtra,” opisuje.
Zápas s Rogerom Federerom môže zmeniť môj život. A odrazu mám pocit, že zomieram, vraví Mardy Fish o živote s panickými atakmi. Americký tenista v roku 2012 odstúpil z US Open len pár hodín pred zápasom s Federerom. V ten deň mal počas cesty autom záchvaty každých 10 minút.
Pri panickom ataku som mala pocit, akoby mi stŕplo celé telo, hovorí atlétka Gabriela Gajanová. „Boli momenty, keď som sa chystala na preteky a na pozadí som zažívala veci, ktoré ľudia zvonka nevidia,” vraví.