Trápi vás migréna? Hýbte sa. Pri migréne sa mnoho pacientov sťažuje na stuhnutú šiju a zhoršenie bolestí pri rotácii hlavy. „Zablokovaná a stuhnutá krčná chrbtica môže byť príčinou bolestí hlavy a ojedinele môže migrenózny záchvat aj vyprovokovať,“ vysvetľuje neurológ František Jurčaga.

Fyzická aktivita výrazne zhoršuje bolesť hlavy pri ataku migrény, upozorňuje neurológ František Jurčaga. Napriek tomu je v období medzi atakmi cvičenie prospešné a žiaduce, najmä ako spôsob odbúrania stresu. Ten je známy ako jeden z hlavných spúšťačov záchvatu.

Odborníci vysvetľujú, aký je život s obsedantno-kompulzívnou poruchou. Ľudia trpiaci touto poruchou sa trápia, pretože si myslia a robia to, čo nechcú, nemajú nad tým žiadnu kontrolu a sú proti tomu absolútne bezmocní.

V stredu 22. marca bude Svetový deň vody a záujemcovia si môžu dať skontrolovať dusičnany a dusitany vo vode zo svojej studne. Bezplatné analýzy poskytnú Úrad verejného zdravotníctva SR a regionálne úrady verejného zdravotníctva. Odborníci okrem analýzy poskytnú aj poradenstvo. (uvzsr.sk, tasr)

V článku o obezite a nadváhe sme opravili dve chyby, ktoré sa týkali výskytu obezity a nadváhy na Slovensku a výpočtu tepovej frekvencie. Orientačný výpočet maximálnej tepovej frekvencie pre mužov je 220 mínus vek, pre ženy 226 mínus vek. Aktivita so strednou intenzitou, napríklad rýchla chôdza, dosahuje tepovú frekvenciu 40 až 60 % maximálnej tepovej frekvencie. Pre zdravého muža vo veku 40 rokov ide o 72 až 108 úderov srdca za minútu.

Pravidelná konzumácia tmavej čokolády a potravín a nápojov s obsahom kakaa môže prinášať benefity kardiovaskulárnemu systému. Viacero vedeckých štúdií potvrdilo pozitívne účinky na krvný tlak, inzulínovú rezistenciu, funkciu ciev aj krvných doštičiek.