V stredu 22. marca bude Svetový deň vody a záujemcovia si môžu dať skontrolovať dusičnany a dusitany vo vode zo svojej studne. Bezplatné analýzy poskytnú Úrad verejného zdravotníctva SR a regionálne úrady verejného zdravotníctva. Odborníci okrem analýzy poskytnú aj poradenstvo. (uvzsr.sk, tasr)

Aby bol mozog zdravý, vyhýbajte sa opakovaným nárazom hlavy, cvičte a vymýšľajte rozprávky, radí britský neurochirurg Henry Marsh. Podľa neho aj menšie zranenia hlavy spôsobujú poškodenia, vyzdvihuje najmä duševnú mozgovú aktivitu. Marsh sa preslávil aj vďaka knihám, v ktorých píše o svojich skúsenostiach. (guardian)

Nadváhu alebo obezitu má takmer 70 percent Slovákov a 60 percent Sloveniek. Najťažší stupeň obezity má asi jedno percento obyvateľov a patril k nim aj Igor Bartho, ktorý schudol 54 kilogramov tuku. „Uvedomil som si, že ak by to takto pokračovalo, dlho tu už nebudem. Pre mňa to bola otázka života a smrti.“ Odborníci z SAV opisujú, ako mu upravili jedálny lístok a pohybovú aktivitu.

Kvalitnejší a zdravší život neposkytuje žiadna redukčná diéta, treba aj fyzickú aktivitu, vraví lekárka Barbara Ukropcová z SAV. „Keď človek chudne bez toho, aby sa viac hýbal, stráca svalovú hmotu a spomaľuje sa jeho metabolizmus.“ V takom prípade hrozí jojo efekt, ak osoba zvýši kalorický príjem. Okrem toho cvičenie zvyšuje fyzickú zdatnosť.

Taliansko chce rozšíriť zákaz fajčenia aj na autobusové zastávky, parky a vonkajšie priestory barov. Týkať sa bude aj elektronických cigariet. Zákaz fajčenia vo verejných interiérových priestoroch v Taliansku platí už 20 rokov. (tasr)

Každodenná prechádzka môže zabrániť desatine predčasných úmrtí, vyplýva z britskej štúdie, podľa ktorej stačí 11 minút chôdze denne. Väčšine ľudí sa nedarí cvičiť odporúčaných 150 minút týždenne, podľa vedcov je však aspoň nejaký pohyb lepší ako žiadny. (čtk)