Kofeín posunul pokojové a aktívne fázy v porovnaní s bežným denným rytmom až o dve hodiny. Vedci dokázali, že chronické užívanie má výrazné účinky na načasovanie a neurovaskulárne vlastnosti bdelého stavu.

Zvyšujú ultraspracované potraviny a sladidlá riziko depresie? Týždeň v zdraví vysvetľuje, že ideálne pre zdravie je nekonzumovať ultraspracované potraviny vrátane umelých sladidiel a sladených nápojov.

Pribúdajú dôkazy, že stav našich zubov a ďasien môže ovplyvniť náš mozog aj riziko rozvoja demencie. Aj baktérie, ktoré normálne sídlia v našich ústach, môžu potenciálne prispieť k neurodegenerácii pri Alzheimerovej chorobe. Výskumníci preto zdôrazňujú, že ústna hygiena zostáva jedným z najdôležitejších spôsobov starostlivosti o seba.

Spisovateľ Dan O’Brien opisuje, ako rodinné tajomstvo spustilo jeho obsedantno-kompulzívnu poruchu a čo mu nakoniec pomohlo. „Modlil som sa trikrát denne, hoci som nebol striktne veriaci. Jednoducho som to však musel urobiť, aby som splnil každodenný rituál,“ píše. Tvrdí, že mu pomohlo písanie, ale najviac terapia, ktorú vyhľadal po 20 rokoch.

Holandský futbalista Daley Blind jeden infarkt na ihrisku prekonal, k druhému mal blízko, priznal v rozhovore pre The Athletic. „Keď sa to stalo, mal som pocit ako na odpadnutie,“ spomína. Teraz hrá s implantovaným defibrilátorom a so španielskou Gironou je na čele ligy.

Vyšla nová kniha Denníka N Ako byť zdravý? Nájdete v nej desať rozhovorov Veroniky Folentovej s odborníkmi a odborníčkami o tom, ako sa o starať o svoje srdce, duševné zdravie, pľúca, oči, ale aj o tom, ako sa hýbať, zdravo jesť či spať.