Kofeín posunul pokojové a aktívne fázy v porovnaní s bežným denným rytmom až o dve hodiny. Vedci dokázali, že chronické užívanie má výrazné účinky na načasovanie a neurovaskulárne vlastnosti bdelého stavu.

Zvyšujú ultraspracované potraviny a sladidlá riziko depresie? Týždeň v zdraví vysvetľuje, že ideálne pre zdravie je nekonzumovať ultraspracované potraviny vrátane umelých sladidiel a sladených nápojov.

Spisovateľ Dan O’Brien opisuje, ako rodinné tajomstvo spustilo jeho obsedantno-kompulzívnu poruchu a čo mu nakoniec pomohlo. „Modlil som sa trikrát denne, hoci som nebol striktne veriaci. Jednoducho som to však musel urobiť, aby som splnil každodenný rituál,“ píše. Tvrdí, že mu pomohlo písanie, ale najviac terapia, ktorú vyhľadal po 20 rokoch.

Voľby polarizovali nielen spoločnosť, ale často aj ľudí v rámci jednej rodiny. Psychológ Aleš Bednařík odporúča, aby sa ľudia v takom prípade na tému volieb radšej doma pár týždňov nerozprávali a nechali si veci najprv uležať v hlave. „Mali by sme zároveň pamätať na to, že všetko je dočasné a o štyri roky budú zase voľby, zas môže vyzerať všetko inak. Myslím si, že žiaden jednotlivý volič nemôže za to, ako dopadli voľby.“

Psychológ Aleš Bednařík tvrdí, že ešte nikdy nebol taký paralyzovaný ako pred sobotňajšími voľbami. Napriek tomu, že sa dlhodobo venuje psychológii šťastia, napätie v spoločnosti doľahlo aj naňho. Aj z výsledkov volieb najprv cítil sklamanie a smútok. „Po tejto prvotnej reakcii som však začal rozmýšľať nad tým, že vlastne každý príbeh má svoju zlú verziu aj optimistickú verziu,“ hovorí.

Ako spoznáte vo vzťahu budúceho manipulátora? „Spočiatku býva manipulácia nenápadná; k zmene dochádza často vtedy, keď si partner začne byť vami istý. Manipulátorov teda pravdepodobne nevyselektujete na úplnom začiatku,“ hovorí psychologička Lenka Pavuková Rušarová. V poradni upozorňuje, aké varovné signály si treba všímať.